自从去年开始我就感觉身体特别虚弱，干啥都特别累，而且经常肠胃不舒服吃不下饭，还伴随着严重的便秘！整天小病不断，搞得特别心累！所以就下定决心去做了检查，结果说是身体没什么大毛病，就是体内湿气太重了需要调理！

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正好我有朋友是专业营养师，她除了让我调整饮食习惯，增加运动之外，还推荐了3款代用茶作为内调，跟着坚持了一段时间下来，现在身体总算是恢复健康了！所以今天就把自己喝过的代用茶以测评的形式分享出来，大家可以根据自己的情况选择！

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1、万膳道薏米茶

这个是我回购次数最多的一款，它里面的十几种成分都是健脾祛湿的原料，而且每罐都是独立包装，份量很足，特别耐泡，味道是清香浓厚的茶香混合着薏米香，回味甘甜，让我这个不爱喝水的人都没了理由！

记得当时连着喝了二十来天就看到变化了，胃口好了很多，人也精神了，随着时间的增加，我发现身体明显轻松了很多，最惊喜的是，体重也减轻了，排便也变得规律起来！整个人气色都好了！就是价格稍微贵了点，毕竟一分钱一分货，效果确实是肉眼可见的！

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2、生姜大枣茶

这是在养生馆里给配的，按量配比，冲泡起来也比较方便，入口是味甜，但夹杂着一股姜辣，说实话我自己是不太喜欢的，但为了能成功去湿，还是坚持喝了一个多月，但感觉基本没什么变化，所以后面就没再继续喝了！

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3、普洱茶

这个大家应该挺熟悉的吧，平时还挺常见的，每次泡完之后要慢慢喝，到手脚发烫，后背微微出汗，感觉就像是在做桑拿，然后就会出暴汗，这是体内的湿气在慢慢外出排，也算是比较有效果的，但就是比较麻烦，需要特点的时间点，而且要是出汗后没能及时清理很容易适得其反！

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好了，我今天的分享就到这里了，真心希望能帮到大家！