齐鲁网·闪电新闻4月28日讯你听说过“双相情感障碍”吗？被确诊双相情感障碍，又是一种怎样的体验？双相情感障碍，也叫躁郁症，患者经常不断地在抑郁和躁狂两个状态中切换。陈辰（化名），一个确诊双相情感障碍的男孩，一出生就被母亲扔在老家，上小学才回到父母身边。父亲平时忙得不见人影，母亲也只会问学习成绩。升入初中后，陈辰的情绪就出现了异常，伴随着长期的入睡困难、心情低落、社交困难等各种问题，陈辰慢慢走上了不断伤害自己的道路。

纽扣家庭教育集团家庭教育指导师许慧洁与陈辰深入沟通，帮助他重新审视自己的内心世界。

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一、接纳自己，接纳别人，与父母和解

一直以来，陈辰都把童年创伤归咎于原生家庭。父亲的冷漠，母亲的霸道，让他觉得自己生活在“炼狱”中。指导师告诉他：“这世界上没有完美的人，也没有完美的人生，所以我们对自己身上的缺点、不足，甚至是顽疾，要有正确理性的认知。就像一面洁白的墙面，上面有一颗钉子，你的眼神不能总聚焦在这颗钉子上，继而觉得整面墙都看着别扭，而事实上，这颗钉子只占到墙面的千分之一、万分之一，但你却很容易聚焦于此，从而忽略其他好的东西。”

二、缓解自卑情结，化焦虑为动力

陈辰属于讨好型人格，从小的经历也让他极度不自信。尤其是在经过一次失败的网恋后，总是一遍又一遍地自责，无论如何就是不放过自己。面对“自卑情结”，指导师建议可以多多去阅读。“在书中，能看到形形色色的人，通过对书中人物情节的反思和文字的消化，不断寻找自我。”

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）

闪电新闻记者 张微 报道