“你永远不知道，明天和意外，哪一个会先到来…”
近日，网红圈再传噩耗——
知名网红“抗癌东东”，不幸于4月26日中午11点30分，在家中病逝。
年仅43岁。
随后，话题“抗癌东东去世”冲上了热搜。
他的妈妈也在网上上发文，与儿子告别。
“儿来一程，母念一生。
你来时妈妈失血引路，你走时妈妈心在滴血……”
字字泣血，句句含情。
看到这一段文字，观者无不落泪…
据悉，而就在几天前，东东还发布视频称：
“只想坚强活着，只想活着让孩子有爸爸叫。”
“我的任务还没有完成，不到最后一刻绝不放弃。”
可没想到短短几天内，已是天人两隔。
在确诊癌症前，东东的人生相当完美。
他的出身家庭很不错，父亲是一名法医，母亲也贤惠能干。
他考上了江苏大学，接受良好的高等教育，毕业后成为一名年轻帅气的医生，意气风发。
虽然在2019年，他与前妻离了婚，但两人是和平分手，并不影响以一对孩子为纽带留下的亲情。
按照人生规划，再过十几年，东东会成为当地最有名的医生之一，是一位好儿子，一位好爸爸。
谁能想到，一场疾病改变了他的人生轨迹。
2020年，东东在医院做体检，不幸被确诊为低分化胃癌晚期，并且骨、肺、肝、腹膜多处转移。
作为一名医生，他知道这意味着什么。他没有放弃，开始积极抗癌。
原本高大帅气的东东，身体暴瘦了几十斤，最重的时候只有65斤。
与之前的他已经判若两人，让人心疼。
今年四月中旬，东东的胃癌再次复发，病魔无情地向肝脏发起了第三次“进攻”。
当时，东东正在经历难以想象的痛苦。
但面对难以忍受的痛苦，他还是很积极乐观：
“我也许无法掌控生命的长度，但我会努力拓展它的宽度。”
如今东东虽然走了，但他不屈的意志却鼓舞了无数人。
一位只有20岁的患者在评论区留言说：
“我会带着你的意志走下去的。”
一个鲜活的生活，还未好好绽放美好与希望，就已经凋零。
确实太残酷，太不忍。
但像这样年纪轻轻就告别的人，不在少数。
33岁的肖李莎，是一位时尚博主。
她和丈夫恩爱有加，相濡以沫13年，还有一个可爱的4岁孩子。
可在2021年2月，肖李莎被确诊为恶性脑母细胞瘤。
入院那一天，恰好还是她32岁生日。
就算是住在病房，她也依然乐观。
只要状态好，就会给自己画上两条精致的眉毛。
因为做开颅手术剪了寸头，她依然笑得灿烂，还买来鲜花装饰病房，从不放弃对美好生活的向往。
但治疗哪有这么容易。
到后来，她的病情反复发作，账号更新频率越来越低。
2022年11月4日，等来的就是她离世的消息。
2020年春节前夕，28岁的霍九九被确诊为肺癌晚期。
医生给她下了最后“期限”，时间只剩下三个月，最多半年。
她许下的新年愿望也很简单：
活过这一年。
虽然，她也曾无数次地问，为什么是自己。
但她还是坦然接受了这一切，并选择在最后的时光里拓展生命的宽度。
她给自己整理了一个遗愿清单：
去大理旅行；
去草原感受风吹草低见牛羊；
去音乐节听一次摇滚乐……
最终，她留给世人的，是一段和他丈夫大乔儿的微信对话。
“我说：我关机啦。
你说：那我给你恢复出厂设置啦。”
还有37岁的二胎爸爸刘凌峰。
作为地产广告策划人，他长年超负荷工作，平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。
最拼的一次，连续工作了70个小时，他却一直死扛着。
后来，“拼命三郎”终于撑不下了，被确诊为胃癌晚期。
“老婆，委屈你了，跟了我，倒霉。”
“没有，不委屈，我愿意。”
短短的几句对话，有多少感人肺腑，就有多么遗憾绵绵。
她们每一个，都如此年轻。
每一个，都有梦、有爱、有希望。
但因病魔来临，那些花儿，早早消散在天涯。
沉痛之余，不知道大家发现没有？
罹患癌症的人越来越年轻。
浙江大学医学院丁克峰教授，曾发表过一篇关于癌症年轻化的研究论文。
论文研究发现——
2019年，50岁以下人群新发癌症病例总数为326万，与1990年相比，增长79%。
图片最下方的两条线也清晰地显示，年轻人癌症的发生在持续上升。
年轻人患癌风险之所以显著提高，和现代生活习惯有很大关系。
熬夜、饮食不规律、长期精神压力大、缺乏运动等等，都可能是导致癌症的原因。
虽然，每个人都有冠冕堂皇的理由，每个人也都各有各的偏执和无奈：
为了工作，为了生活……
但正如《查理九世》中所说的：
“你所浪费的今天，是昨日已死之人苦苦奢求的明天；你所厌恶的今天，是未来的你再也回不去的美好的曾经。”
12年前，上海复旦大学女博士于娟因癌症离世。
在生命弥留之际，她留下长达6万字的生命日记，被出版成书《此生未完成》。
其中有一段话，被无数网友转载：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
人世间除了生死，再无大事。
给大家几个小建议：
1、不吃超加工食品，多吃健康食品。
超加工食品，顾名思义就是经过深度加工，基本看不出原始食材是啥的食品。
最简单粗暴的判断原则是：
看不出原材料 + 加工步骤复杂 + 家里做不出来≈ 超加工食品
虽然都是「加工过」的食品，但第三级（加工食品）跟第四级（超加工食品）之间，还是发生了加工程度上的飞跃。
正是加工的深入，让「超加工食品」带来了更多健康隐患。
有研究表明：
「超加工食品」在饮食中的占比每增加 10% ，健康风险会随之升高。
所以，少吃或者不吃超加工食品，多吃健康食品，保护好自己的身体。
2、少熬夜，多运动
虽然夜晚很美，虽然刷手机很爽，但一切的前提，都是身体健康。
看看那些病倒了的人，哪有精力来熬夜，手机看两分钟就眼睛痛脑袋疼。
所以说，只要身体健康，才能更好的熬夜、刷手机。
只有多运动健身，给自己一个强健的体魄，才能在未来更舒服地生活。
3、不要精神内耗
心理学上有个词叫“癌症性格”，大意是讲：
压抑负面情绪、不敢表露情感的人，患癌症的可能性是普通人的15倍。
做情绪的奴隶，早晚会被情绪裹挟。
在我们这个时代，最重要的是两种能力，第一种，叫做进攻能力；第二种，叫做飞翔能力。
真正活得心神愉悦的人，都是“反内耗”体质。
最后，和大家说一句：
人生不是百米冲刺，人生是一场马拉松长跑。
如果你不愿意30岁就是你冲刺的终点，如果你不希望自己的亲人痛失所爱，那就好好善待自己。
累了就休息，病了就去医院。
好好感受生活，好好感受春华、夏雨、秋实、冬雪，好好活在当下。
再没有什么，比好好活着更重要了。
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