喉咙痛是感冒的常见症状,因此许多人对于喉咙痛,都是采取「不看医生、不打针、不吃药,如果缘分到了,喉咙自然就不痛了」的佛系治疗法。但事情可能不是每次都这么简单!持续一个月以上的单侧喉咙痛,也可能与扁桃腺的恶性肿瘤有关。那么,哪些原因会造成喉咙痛呢?
喉咙痛喝什么?
持续多日未好转、或是有出现发烧等现象的喉咙痛,最好都要尽早寻求医师意见,以免疾病扩大伤身;而感冒引起的喉咙痛、咳嗽,可以试试看以下食物:
- 鼠尾草茶:鼠尾草的精油成分有助杀菌、预防感冒、改善喉咙痛、嘴破。喉咙痛时用浓鼠尾草茶漱口,除了茶汤的滋润,独特的香气也能疗愈心灵;如果不习惯浓烈香气,也可以混合红茶或洋甘菊茶,让狗感更温顺。鼠尾草茶也有改善血液循环、抑制生理痛的效果。
- 蜂蜜:有抗菌作用,可抑制细菌繁殖、改善喉咙痛、感冒。另外,肠道健康主掌了人体70%的免疫力,蜂蜜含有寡糖,可增加肠内益菌、重整肠道,达到增强免疫力的效果。可以搭配生姜做成蜂蜜生姜茶,舒缓喉咙痛。
- 生姜:可以止咳、健胃、增进食欲、改善感冒造成的喉咙痛,让身体早日恢复健康。
- 建议选择以下食物:
- 葱、萝卜:其中的多种成分,具有杀菌、抗炎等作用。
- 莲藕:单宁酸有助对抗发炎,同时也有丰富维生素C。
- 黑豆:花青素被认为对喉咙痛有帮助。
喉咙痛原因
根据研究造成喉咙痛:
- 香烟、空污问题:香烟富含烟焦油,会刺激气管、支气管,造成喉咙痛,不只是直接吸烟,吸到别人吐出来的二手烟也会造成喉咙痛。而空气太脏、太乾也会造成喉咙痛,但是通常不会有其他症状。
- 饮食刺激:酒精度数很高的酒、辛辣的食物等,都容易刺激喉咙,引起发炎、疼痛。
- 过度使用声带:大喊大叫、唱卡拉OK等过度使用声带的行为,容易造成声带发炎、烧声,引发喉咙痛。
- 鼻涕倒流:空污、感冒、鼻子发炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤等问题都可能导致鼻涕倒流,鼻涕倒流会造成喉咙痒、喉咙痛、咳嗽等症状。如有不明原因造成头痛、长期喉咙不舒服、睡眠质量差等问题,就很有可能是鼻涕倒流造成的。
- 胃食道逆流:邮政医院卫教信息指出,胃食道逆流是指下食道括约肌无法阻挡胃液回流到食道,造成胃酸损伤食道壁而产生火烧心、胃酸逆流、声音沙哑、咳嗽、吞咽困难等症状,长期下来会增加食道癌风险。若是吃太多高油食物、辛辣食物、番茄、咖啡、巧克力、碳水化合物、牛奶等食物,就可能导致胃酸过多,引发火烧心。
- 咽喉炎:病毒、细菌等原因感染黏膜,会造成发炎,就是所谓的急性咽喉炎,喉咙的黏膜会变红变肿,而且会感到疼痛,还会伴随头痛、发烧等症状。急性咽喉炎如果不断重复发生,会变成慢性咽喉炎,虽然强烈的喉咙疼痛、发烧可能会减退,但是喉咙会持续有不舒服、异物感,并且有时候会咳嗽。
- 扁桃腺发炎:位于后咽部舌根两侧扁桃腺如果因细菌感染而发炎,会使扁桃腺红肿,恶化时表面还会有脓,且会发高烧达39~40度,伴随喉咙激烈疼痛、全身倦怠感,而且若是扩散,可能会造成脖子的淋巴肿大、疼痛。
- 扁桃腺癌:生长在扁桃腺的恶性肿瘤,一般认为和抽烟、喝酒有关。扁桃腺癌的典型症状是单侧喉咙不适、吞咽异物感,有可能伴随一点点疼痛,这种疼痛可能会延伸到耳朵。由于可能没有任何症状,必须经过医师切片诊断。
若单侧喉咙疼痛超过1个月以上,就要将此病列入怀疑对象。
喉咙痛症状
最常见的喉咙痛原因是感冒、流感等病毒感染所引起的咽喉炎,通常能够自行痊愈;而链球菌感染导致的喉炎,则需要使用抗生素治疗,以预防并发症发生;其他原因所引起的喉咙痛,则须依据病因对症治疗。
喉咙痛的症状根据病因也略有不同,大致上包括:
- 喉咙疼痛、喉咙痒
- 说话或吞咽时疼痛加剧
- 吞咽困难
- 颈部或下颚的腺体疼痛、肿胀
- 扁桃腺红肿
- 扁桃腺出现白色斑块或脓
- 声音嘶哑、低沉
如果是常见感染引起的喉咙痛,也可能引起以下症状
- 发烧
- 咳嗽
- 流鼻水
- 身体酸痛
- 头痛
- 恶心、呕吐
如果喉咙痛伴随以下症状,建议就医:
- 喉咙疼痛严重,或超过一周
- 吞咽、呼吸或张口困难
- 关节疼痛
- 耳朵痛
- 起疹子
- 高烧超过38.3℃
- 唾液或痰中带血
- 喉咙痛时常重复发生
- 脖颈处出现肿块
- 声音沙哑超过两周
喉咙痛预防方法喉咙痛可用以下这些方式预防:
- 漱口:刚从外面回到家时可以漱口、清洗喉咙,含一口水仰天发出嘎拉嘎拉的声音,对于清洗喉咙很有效,也可以使用含半茶匙盐巴的盐水漱口,可以让杀菌效果更好。
- 防止感冒病毒入侵:平常外出可以戴口罩,回到家后一定要洗手。平常也要透过规律作息、均衡饮食、适度运动来增加抵抗力。
- 避免刺激性食物:酒精、辛香料等刺激性食物容易刺激喉咙,引起发炎,应适度食用。
- 戒菸:烟焦油是造成喉咙痛很大的原因。
帮助舒缓喉咙疼痛的治疗方法包括:
- 服用止痛药
- 喝大量的温水或凉水,避免过烫的饮品
- 选择温度较低、质地柔软的食物
- 不要吸烟,也不要接近吸烟区
- 用温盐水漱口、漱喉咙
内容备注:文中图片均来自网络,版权归其作者所有
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