下岗工人是改革开放时期的一个特殊群体，他们经历了国企改革的冲击，失去了工作，一夜之间从铁饭碗变成了无产阶级。如今，他们已经步入中年，面临着身体和精神上的双重压力。他们中的许多人，为了生计不得不背井离乡，出苦力打短工、摆地摊，甚至承受着巨大的心理压力。

相比于农民，下岗工人的苦难程度更为深刻。他们没有土地、没有房基地，更没有国家补贴，一切都要靠自己，没有退路可言。这使得他们的生活变得更加艰难，甚至连最基本的温饱都难以保障。许多下岗工人熬到退休了，却发现养老金远远不够生活所需，这更加剧了他们的困境。

即使面临如此困境，下岗工人依然坚韧不拔，他们努力寻找生存下去的机会，照顾家庭、供孩子读书、照顾老人，用自己的双手撑起了一个个家庭。他们虽然身体疲惫，但依然咬牙坚持，这种精神令人敬佩。

对于下岗工人来说，照顾好自己、好好疼爱自己是非常重要的。他们已经经历了太多的辛酸和苦难，现在最重要的是能够多陪陪家人，享受一些生活的乐趣。同时，他们也应该积极面对现实，勇敢地面对生活中的挑战和困难，只有这样，才能更好地走向未来。

下岗工人是一个值得关注和尊重的群体，他们经历了太多的磨难和困苦，但依然坚韧不拔，用自己的双手撑起了一个个家庭。我们应该给予他们更多的关爱和支持，让他们感受到社会的温暖和关怀。

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