4月29日，东莞市第七人民医院党委副书记、副院长、睡眠医学科学科带头人黎柱培带领一支由社心办、睡眠医学科、中医科人员组成的睡眠健康科普团队把心理健康科普快车开进了位于南城的东莞市老年大学。
举办了一场生动有趣、干货满满的睡眠健康科普活动，旨在帮助老干部学员们更好地了解和维护睡眠健康。
睡眠列车，座无虚席
作为睡眠医学科的带头人，黎柱培深知老年人群对睡眠健康的重视，利用丰富的互动环节和初步评估，引导老干部学员们深入了解自己的睡眠状况。
然后用通俗易懂的话语跟老干部学员们从“睡眠是怎么回事”到“为什么失眠”再到“如何睡得好”进行探讨，通过真实案例分享，深入浅出地讲解。
以深厚的睡眠医学知识和丰富临床经验为基础，将睡眠如何影响身心健康、日常生活中常见的睡眠障碍以及如何通过科学方法优化睡眠品质等内容一幕幕地呈现给学员们，让学员们渐渐领悟到睡眠的神奇之处，引领着听众走进了神秘的睡眠世界，为学员们揭开了睡眠健康的神秘面纱。
共鸣迅速在学员中蔓延，大家认识到失眠的原因和危害，对睡眠有了全新的认知，都纷纷表示，这次讲座太实用了，原来自己对睡眠有那么多误区。
心灵列车，放松之旅
紧接着，由市七院心理治疗师余静雅带领着学员们调整了舒适的坐姿，坐上了心灵列车，一起感受放松冥想的练习。
学员们听着悠扬的音乐，想象着鸟语花香的世界，跟随着引导语不紧不慢地踏上了放松之旅，帮助学员释放压力，降低心理紧张度，减少焦虑，让学员们能够更好地理解到放松冥想对睡眠健康的积极影响。
咨询列车，热闹非凡
睡眠健康科普团队开展了义诊活动，为学员们提供个性化的睡眠健康咨询和睡眠健康体检，受到学员们的热烈欢迎和好评。
这次活动充分展现了市七院睡眠健康科普团队的专业精神与责任担当，为老年学员们的健康与幸福贡献一份力量，让更多的人享受到心灵与身体的和谐，为社会心理服务注入了新的活力和希望。
来源：东莞市第七人民医院
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