在公园待20分钟，就算什么也不做，状态也会变好。这就是最近互联网上很火热的“公园20分钟效应”。

其实这个效应的原理很简单，它让人先逃离会引发焦虑的环境，在公园慢下来、停下来，最后让大自然的治愈力抚平一切不安。

所以，在公园待20分钟，身心会不由自主地轻松起来，毕竟人就应该待在没有天花板的地方。

梭罗的《河上一周》则是一本关于“河上一星期效应”的书。梭罗泛舟游湖两周，将所见所感悉数记录。“我决定投身河流的怀抱，任它带我漂泊。”在河上，他不思也不想，而是放眼去领略，去感受，最终得到了精神的治愈。

五月果麦书友会将会开启一周与梭罗的河上之旅，走进梭罗书中，和他一起在康科德河与梅里马克河共度一周。感兴趣的书友扫描最后一张图的二维码即可参加（广告）。

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