创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

我发现，很多人的人际关系的问题，都来源于不会沟通。

首先主要体现在不会合理表达自己的需求、感受。

并且还自我感动，以自我牺牲为傲，但是同时又抱怨对方不理解自己。

其次连自己都不知道自己想要干嘛，就妄想对方理解你。

我经常收到学员们关于人际沟通的问题，比如：

“室友很吵，该如何提醒ta？”

“男朋友很没有仪式感，该怎么让他重视我？”

“爸妈很唠叨，该如何让他们不要管我？”

“想向老师/学姐表示感谢，该怎么说呢？”

你不说，对方怎么知道？你不说清楚，对方误解怎么办？

所以，今天的内容结合了我自己的经历和《非暴力沟通》这本书的核心内容，写成了对应的高效沟通的方法论，希望我们看完都能有健康的人际关系。