你是否因工作或家庭琐事，导致每天凌晨三四点自然醒呢？吴庆光教授表示，这种情况在当今社会很常见，称之为失眠。中医辨证中失眠可以分为7种：

1.心胆气虚证：症状多为心神不安，不寐多梦，需要益气镇惊和安神定志的药治疗。

2.痰火扰心证：症状为不食不眠、头痛失眠、面红目赤，需要生铁落饮等心泻火的药物治疗。

3.心脾两虚证：症状为心悸失眠、面色萎黄、腹胀便溏、慢性出血等，需要补益心脾的药物治疗。

4.胃气不和证：症状为厌食或食后痞胀、失眠、泛恶、大便失调等，需要滋阴和胃以及消食和胃的中药治疗。

5.肝火扰心证：症状为卧不安、失眠以及食欲减退、胃痛等，需要疏肝泻火的药物治疗。

6.心肾不交证：症状为心阴亏虚、心火偏亢，需要六味地黄丸合交泰丸加减的治疗。

7.瘀血内阻证：症状为产后抑郁寡欢、失眠多梦、舌质有瘀斑，需要活血逐瘀和镇静安神的中药治疗。

凌晨三四点醒来睡不着属于“不寐”，是阴阳不调所导致的。失眠来源于阴血亏虚于内，阳气亢盛外，导致二者不得交会，造成不寐。生活方式与阴血亏虚密切相关。

吴教授分享了三个小方子，帮助失眠朋友改善睡眠质量：

1.柏子仁、酸枣仁、远志等中药，适用于因心神不宁或者心气虚引起的睡眠障碍。

2.朱砂、琥珀、磁石、龙骨等中药，适用于因情绪不稳定、焦虑、抑郁等因素引起的症状。

3.中成药：酸枣仁口液、七叶神安片或者柏子养心丸等有良好的安神助眠作用。

如果失眠症状伴随其他不适，应及时前往医院检查并在医生的指导下进行治疗。