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帮助师生
增强自我认知与情绪管理能力
掌握有效心理调适方法
促进内心和谐与平衡
5月8日
邛崃市教育局心理健康教育中心组成员
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国家三级心理咨询师、高级家庭教育指导师、邛崃市心理健康中心组高级顾问罗晓虹老师主讲。罗老师从知其然、知其所以然进入主题,用灵动筷子舞来自我觉察,学会用“关系平衡轮”梳理自己。罗老师与大家亲切互动,让大家思考生活到底是要“如我所愿”还是“如其所是”?
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罗老师与大家分享了五条关于心理健康的秘诀:
1.过日子,其实就是处理情绪和感受。
2.不纠结,不内耗。
3.内怀慈悲心肠,手握金刚手段。
4.负责我们自己的成长课题。
5.无限风光在险峰。
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最后得出结论:爱自己,是终身浪漫的开始!把自己变得愈加美丽,则是平淡生活中最大的浪漫!
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邛崃市心理健康教育中心组成员、邛崃市强项中学专职心理健康老师田云凤主讲。田老师从破冰游戏《大风吹》导入,让学生体会赞美与被赞美的过程。总结出“赞美能够让对方获得好心情”,引导大家走近赞美,了解赞美的力量。
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紧接着,通过观看小视频《大耳朵图图》告诉同学们赞美的技巧:实事求是、态度真诚、具体、言之有理、准确、恰到好处......然后随机对一名同学进行赞美,引出赞美他人与被赞美的关系。
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随后,田老师带大家进行主题活动——夸夸大师,活动结束后进行总结分享,学生讲述内心感受,最后升华出:赞美是一种美德,它不需要花费很多代价,却可以给人支持和力量,希望各位同学们在今后的生活中能够充分地运用赞美技能,成为优秀的赞美大师。
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邛崃市心理健康教育中心组成员、邛崃一中心理健康专职教师江笑薇主讲。活动伊始,江老师通过小游戏《口香糖粘一粘》来打破全场紧张的氛围,随后用小视频《异性交往的发展阶段》来引出今天的主题《青春期两性关系》。
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接着,江老师让激动的同学们玩起了游戏——真心话大冒险,一下子把课堂气氛推到了高潮,通过同学们的言语和行动,江老师顺势提出问题:交往的距离是多少?并让同学们现场演示,在愉快的游戏中,江老师给出了大家“交往红绿灯”和“交往宝典”,整个课堂围绕如何正确处理青春期两性关系开展教学,课堂氛围融洽,同学们之间积极互动,将“玩中学,学中玩”展现得淋漓尽致。
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最后,邛崃市心理健康教育中心组成员们,以他们专业的素养和温暖的关怀,为学校的个别学生提供了深入而贴心的心理个辅服务。
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老师用平和的语气和专业的知识,与学生进行了深入交流。他们共同探讨问题的根源,寻找解决问题的方法,并鼓励学生积极面对挑战,树立信心,走出困境,迎接更加美好的未来。
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来源 | 宣法科
编辑 | 古云刚
审核 | 汤银君 李珉
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