这是 36 开的第 558 张病历单
全单约 966 字，读完大概需要 2 分钟
话说大家从读书到工作
有没有过「努力羞耻」？
所谓努力羞耻
就是羞耻于努力的意思
（好像一句废话）
往往表面上不敢表现出
自己有努力的样子
害怕别人觉得自己「太努力」
甚至会以努力为耻
一被努力、认真等形容词称赞
便会感到慌乱
迅速进行各种开解
生怕成为那个显眼包
「努力羞耻」的经典语录有很多
比如在学生时代
不少同学就习惯了
学霸们考试前集体抱头痛哭
只听见此起彼伏的
一句句「我都没复习」
「我才开始看书」
「我的书都是新的」
而到了职场，就变成
「我什么都不会」的过分谦虚
生怕觉得卷到了其他人
而在没人发现的地方
他们却会偷偷学习
偷偷进步
惊艳所有人
偷感很重的年轻人们
往往还会害怕
别人口中「你好努力啊」这种话
是一种阴阳怪气
羞耻感可以说是人类的天性
是人类和其他动物的重要区别之一
在我们还是小 baby 的时候
（2岁左右）
羞耻感就默默出现了
还有研究发现
在婴儿时期
如果和正在发生语言冲突的父母
有视线接触时
小宝们就会默默地
看向其他地方
假装无事发生
有些同学是沉迷于
默默非常努力
而表现出毫不费力的
「轻盈感」
更多人则是
太在乎他人的眼光
害怕背负他人的期待
比如害怕自己努力后
达不到预期的目标
从而被看低
或进行过度地自我审视
对失败过度恐惧
担心自己努力后达不到预期
但因为表现了努力的过程
而被他人狠狠嘲笑
与其承担被否定的风险
倒不如从一开始
就假装没有在努力
有些天性就比较敏感的同学
就更容易狠狠羞耻了
刚说了，适当的羞耻感
是再正常不过的情绪
但如果羞耻感过高
影响到正常生活
就 duck 可不必辣
有些人的羞耻感
体现在生活的方方面面
不仅有努力羞耻
还有精致羞、打伞羞耻等
这些过多的羞耻感
甚至会降低自尊水平
影响到他们的自我价值评价
导致过度社交焦虑等等
还有些同学则是给自己的压力太大了
顺便来康康你的
「抗压能力」如何
在一档对谈节目中
罗翔老师也提到
努力本身是没有对错的
更重要的
是自己对自我价值的认可
因为有人嘲讽「超努力」
并且形容谷爱凌为「cringe」
她索性就在社交平台上
发表了一篇长文来反击
自己努力得大大方方
坦荡又明白
不过世界的奇妙之处
也在于多元
还有一种恰恰相反的表现
那就是很多人「假装很努力」
喜欢对自己的努力大晒特晒
但往往浮于表面
这又是什么神奇的现象
感兴趣的同学点点赞
36 速速来安排
今日封面
病理青年
蹲坑时候看的人体百科全书
给 36 加鸡腿
热门跟贴