秋天,吃鸡吃鸭不如吃豆腐,清热润燥,和它俩一起炒,好吃到舔盘。

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一年四季中,秋天是最让人喜欢的季节,各种农作物都到了硕果累累的时候,辛苦了一夏的农民伯伯们终于可以收获了。今天给大家推荐的并非是秋季独有的美食,但它的原材料是秋季收获的,它就是——黄豆。这个季节是黄豆收获的季节,新鲜的黄豆制作出来的豆腐,口感更滑嫩,风味更独特,制作成豆腐后就不受季节的限制,什么时候想吃,随时可以去买回家制作一番,蒸豆腐,煎豆腐,炒豆腐随手拈来,而且价格也实惠,2块钱一块可以炒一大盘,所以豆腐是百姓家餐桌上的常客。

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豆腐是价廉物美的好东西,它含有丰富的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。常吃豆腐能清热润燥,补血养颜,健脑益智,强壮骨骼等功效,在日常生活中,任何年龄段的人都可以吃豆腐。今天我在豆腐中加入了肉末和香菇,这两种食材一鲜一香,和豆腐一起炒制后,营养易消化,好吃到舔盘,这一盘总计成本5块左右,非常实惠,分享给大家。

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肉末香菇炒豆腐】

主要食材:豆腐1块,肉末1两,香菇5朵。

调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱2根,老姜2片,料酒2勺,辣油少许,牛肉酱1勺,生抽2勺,老抽少许。

操作时长:8分钟左右。

【操作步骤】

第一步 炒前准备,先把香菇提前泡发,买回家的豆腐放入清水中,加入少许食盐浸泡一会,这样可以去除豆腥味,然后把少许猪肉切成小丁,泡发的香菇也切成小丁,豆腐控干水分,备用。

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第二步 葱姜准备,把2根香葱去掉头尾,切成葱花,老姜切片备用。

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第三步 炒肉末,炒锅预热,加入2勺食用油,先加入肉末翻炒至变色,然后加入葱花,姜片,2勺料酒炒出香味。

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第四步 加入香菇,接着加入香菇,翻炒均匀,加入1勺食盐。香菇一定要油脂中翻炒后才入味。

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第四步 加入豆腐,然后加入豆腐炒散,(这样炒散的豆腐更加入味)接着加入生抽2勺,老抽少许上色,辣油少许,(吃辣的可以多放点)牛肉酱1勺,少许清水。

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第五步 出锅,翻炒均匀后,盖上盖子,开大火烧开,烧开后就可以关火了,开盖可以出锅了。

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第六步 成品图,这道菜的特点是鲜美滑嫩,香气四溢,营养易消化,老少皆宜,真的好吃到舔盘。

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----《温馨小提示》----

1 豆腐虽好,但患有痛风的患者在日常的生活里一定要避免吃豆腐,能够有效地预防痛风的症状加重。

2 豆腐不要和菠菜,蜂蜜,洋葱,柿子同吃,以免带来身体不适。

3 我家有小宝的缘故,一般不吃辣,喜欢吃辣的朋友可以加入干辣椒,味道很不错的。

肉末香菇炒豆腐怎么做更好吃,还有哪些好吃的做法,欢迎大家评论留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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