答：怀孕前如果没有补充，不要太担心，产检遵医嘱。孕后3个月内坚持吃叶酸，剂量根据自身情况适当补充，对于饮食结构不合理不均衡的孕妇，可以补充叶酸+多种维生素，从而让体内多种维生素和矿物质水平达到均衡，有利于胎儿发育。补叶酸一定要看剂量，不要盲目补充，要控制摄入量，最好提前去医院查一下叶酸代谢水平。