独处时，每个人“充电”的方式都不尽相同，但共同的目标都是为了寻求内心的平静和恢复精力。对于网络上流行的“公园20分钟效应”，这确实是一个值得尝试的方法。在繁忙的生活中，抽出20分钟来到户外，尤其是在公园这样的自然环境中，可以让人们暂时远离城市的喧嚣和压力，与大自然亲密接触，从而带来身心的放松和愉悦。
思路打开！那么“阅读20分钟”“美食20分钟”……这些生活里的喘息瞬间和轻松时刻，虽不是什么重要的事，却给很多人带来了能量。
每个人都需要一片
属于自己的宁静天地
在主打“松弛感”的天长
快跟随文旅君一起
开启解压疗愈之旅吧~
20分钟欣赏美景
荭草湖湿地公园
在天长，推窗可见绿，出门即入园。在这里，轻松享受“久在樊笼里，复得返自然”的愉悦之感。
孝亲文化园
河道碧波荡漾，孝亲文化园绿意盎然、游人如织。岸边杨柳依依，轻舞飞扬，仿佛在向每一个路过的游人诉说着古老而深沉的孝亲故事。
胭脂山公园
包公亭、濯清池、松风居、雨宜长廊……在这里可以赏悦美景、惬意休憩，感受着千秋古城深厚的历史文化积淀。
20分钟享受阅读
在喧闹纷扰的世界里，随意踏入一家书屋，随手翻开一本引人入胜的书籍，让周围的喧嚣和嘈杂都沉入尘埃之中。
在书香的陪伴下，独自享受那份宁静而美好的时光。
兰芬书屋、瘦梅书院、千秋书阁等散布于城市各角落的阅读空间，都是理想的静心之所。
尝试暂时放下手中的忙碌，让这20分钟成为你在文字中寻找心灵安慰和力量的时刻。
20分钟品尝美食
“人间烟火气，最抚凡人心”，无论生活多么繁忙，都不应忘记善待自己的胃。
平安中路
要说平安中路“扛把子”美食是哪家，一定是「承鼎药膳鸡」高票当选。
一锅药膳鸡，是多少在外游子的“梦中情餐”，喝一碗鸡汤，活力满满！
仁和路
仁和路的排队王一定是「老字号馒头」，口感软糯、香甜可口的馒头深受“老饕”们的喜爱，排队的食客络绎不绝。
来了这儿先别着急走，寻一家苍蝇馆子，点上一道「千秋鱼羹」，绵绵不绝的鱼肉，香浓微烫的汤羹，仿佛能够瞬间驱散一天的疲惫。
天发广场
「麻辣香锅」「小高米线」
「过路人饭团」「梅干菜饼」
这里的美食更是数不胜数
用20分钟的时光开启一段美食之旅，无论是传统的家乡美食还是独具风味的地方小吃，每一口都是对生活满满的热爱和享受。
忙碌是生活的常态
不妨闲暇之余走进天长
去体验那份独特的“20分钟效应”
让自然成为你心灵的治愈之所
让生活增添一抹色彩与活力
文旅君亲测有效
欢迎体验~
(本文为天长文旅综合整理，相关内容只为分享传播之用。部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有版权问题，请联系我们。)
来源：天长文旅
主办：滁州市文化和旅游局
编辑：沈 盼，初审：贲方舟
复审：刘永江，终审：张 继
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