眼部健康是身体健康不可分割的一部分，也是身体健康的一项重要指标，很多家长都知道，3岁以后就要对孩子进行视力筛查，评估孩子远视储备情况，是否有近视风险等，视力发育除一部分遗传因素外，后天习惯的培养更为重要，眼科总结了一些帮助宝宝保护眼睛的一些小建议：
01
尽量不要开灯睡觉
医学研究表明，婴幼儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能，研究人员对2-16岁近视患者研究后发现，睡在灯光下的2岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。婴儿在出生后的头2年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，会影响幼儿视力的发育。
02
避免强光刺激
十月怀胎，宝宝出生前一直属于是黑暗生活，再加上新生宝宝的视觉系统还没有发育完全，对于较强光线的刺激非常敏感，所以宝宝短时间内受不了强光的刺激，特别是闪光灯等，家长为了婴儿洗澡有一个温暖的环境，有的家长喜欢打开浴霸等现象其实都是对眼睛的强刺激，还有日常生活中的手电筒、激光笔等都应该谨慎使用，切记对着宝宝的眼睛进行照射。
03
避免过早接触电子产品
当今时代，电子产品已经成为必备的设备，但是家长要注意尽量推迟宝宝接触电子产片的时间，特别是屏幕小分辨率低的一些设备，2岁以内的宝宝不建议接触电子产品，2-5岁每天不应累计超过1小时，对于5岁以上儿童同样应该严格控制时间。
04
增加户外时间
增加户外活动时间能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。宝宝应该经常到户外进行互动，研究表明，宝宝每天接触太阳累计2小时才能到达标准，但同样阳光强烈时应做好防护如帽子等避免刺眼。
05
避免长时间一个位置放置玩具等
现在很多父母经常喜欢宝宝在床栏中间系一根绳子，上面悬挂一些可爱的小玩具等，如果经常这样做，宝宝的眼睛较长时间的向中间旋转，就有可能发展成为内斜视，也就是“斗鸡眼”，所以正确的做法应该是宝宝1岁内，不要再床头长时间固定悬挂玩具。
更重要的是，宝宝满月后应该做一次全面的眼部筛查，排除先天性白内障、先天性青光眼、早产儿视网膜病变等问题，保护宝宝眼睛从细节做起，为了让宝宝有一双明亮清澈的大眼睛，有一个清晰的世界，家长从小就要重视细节，让我们一切行动起来吧！
长春中医药大学附属医院眼科秉承着“融入主流服务，彰显中医特色的宗旨”，积极打造了亚专科团队，眼科现设有眼外科组、眼底病内科组、神经眼科组、视光及视觉康复近视防控组以及黄斑病专病门诊、糖网病专病门诊、干眼症专病门诊。为您的眼睛保驾护 航。
文章来源/眼科
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