连上了6天班
大家想好去哪儿放松了吗？
最近，“公园20分钟理论”很火
这个理论说
“无论你心里有再多的负面情绪
只要找个公园
在里面什么也不做地待20分钟
就能瞬间回血。”
这个理论最初来自一篇发布在
《国际环境健康研究杂志》上的研究
该研究认为，即使不做任何运动
在公园里待20分钟
也能带来更好的状态
哪怕只是简单地散个步或者发会儿呆
就会有效果
走~逛公园去
事实上，不仅是逛公园
看天、抱树、湖边漫步等
充分接触大自然的行为
都能让“打工脑袋”得以放松
有效提升积极情绪
加速恢复“身体电量”
以下地点，香橙君亲测有效
大家不妨抽空去逛20分钟
忙里偷闲给心情放个假~
逛公园，随便多大的公园
眼下的苏州（中国）花卉植物园
木绣球和琼花交织盛开
一簇一簇的木绣球和淡雅的琼花
清新又雅致
即将开放的鲁冰花
更将带来五彩画卷
盛泽湖月季园的五月天
被誉为“花中皇后”的月季花
迎来了盛花期
粉的、红的、白的……
五彩斑斓，煞是好看
接下来，荷塘月色湿地公园的
荷叶也将陆续出水
睡莲也将静静依偎在水面
一边是接天莲叶无穷碧
一边是映日“睡莲”别样红
还有一个个街角口袋公园
一条长廊、一汪碧水
就能感受“烟柳画桥，风帘翠幕”
杨柳生姿，花瓣纷飞
谁不感叹“春风又绿江南岸”
去湖边，去一望无际的湖边
相城，一肩挑两湖
东侧的阳澄湖
从旅游集散中心望过去
是一幅都市风景画
充满设计感的建筑
与轮渡和湖面相得益彰
而从莲花岛望过去
又是一幅田园风景画
随风飘摇的芦苇
与在水中渐渐长大的螃蟹
共同诉说着岁月静好
西侧的北太湖则要大许多
漫步在北太湖大道
看一碧万顷的湖面
让思绪随着目之所及无限延伸
在这里，有日出江花红胜火
也有落霞与孤鹜齐飞
无论是秋日还是春朝
无际的太湖总有强大的治愈力
走，去拥抱一棵树
树木，向来是生命力的代言人
太平老街的千年银杏树又长了新叶
碧绿的叶子一簇簇挂在枝头
只在树下看着
就能感受到勃勃的生命力
虎丘湿地公园的一排排水杉
在下过雨后会尤其好看
轻轻拂过树干
感受树皮的触感
倾听树的呢喃
阵风吹过，树叶沙沙作响
我猜，你的心情电量已经满了不少
如果你还有其他的心情“回血秘籍”
欢迎在评论区分享给大家呀~
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相城区融媒体中心出品
来源：望亭镇、度假区（阳澄湖镇）、黄桥街道、太平街道、相城区文体和旅游局、相城生态文旅集团
撰稿：张新培
设计：叶方超
编辑：袁思怡
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