备考期间是否需要早起是个因人而异的问题

但有一点毫无疑问

无论你早起还是晚起

保证高效率的复习状态才是王道

如果你每天要N多个闹铃才能起床

不用担心，你肯定不是个例

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25考研人早起时间调查

考研的你，现阶段几点起床?

01 关于无法按时早起

首先保证充足睡眠，建议保证每天都有7个小时的充足睡眠。闹钟响了之后说起就起，绝不赖床！闹钟响了之后，别想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了“人间两小时”。

用美好的事务激励自己起床，早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!

通过外部力量激励自己起床，一般会有同学通过找研友的方式实现，和研友约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等;如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。激励和惩罚机制共存，将早起变成一件有趣的事情。

同学们都是通过什么方式，战胜“瞌睡虫”做到准点起床的呢？可以在评论区留言交流一下哦~

02 建议一天的时间安排

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03在职考研作息时间安排

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学习战线不宜拉的过长，如果在学习过程中感到疲惫，那是你的大脑提醒你该休息了！

适当停下来去看看窗外，放松一下也许会有奇效哦！

总之，大家还是要理性计划，理性学习，考研就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考场那一刻，灯光亮了，你发现，只要你认真洗过了，那件衣服必然光亮如新

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