近日,知名歌手尚雯婕
在参加一档综艺节目时突然自曝
自己有比较严重的惊恐发作
曾经发病的频率很高
大概在2009年就被诊断出严重的
抑郁症、焦虑症和双相情感障碍
所以情绪的问题比较重
至今已有十几年了
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/839d1ff7j00sddrdh000xd200pj00epg00it00at.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/4ef8b394j00sddrdh000fd200u0005ag00it003b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/dc48cadfj00sddrdi000fd200u0005ag00it003b.jpg)
对此,网友纷纷表示
“能够挺过来,真的很不容易”
“真的很想抱抱她”
“不敢想象这15年她是怎么走过来的”
还有网友建议
“姐姐要好好爱自己呀”
“压力大的时候给自己放个假吧”
平时工作忙碌
闲暇时到户外来一场City Walk
不仅可以有效去除“班味”
还能让身心都得到放松
今晚的《多面深活》
小晚就为大家推荐一个
深圳City Walk的宝藏路线~
PART.01
“氧乐多”的绿色世界
龙华人才绿道
北起深圳北站中心公园
途经亚寄山
南至南坪快速玉龙立交桥底
全长约8公里
其中主线4.7公里,支线3.3公里
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/07b672acj00sddrdj0093d200ml00u4g009900cc.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/95b87d5bj00sddrdj008md200oa00weg009900cc.jpg)
在群山之间,绿道悄然展开
宛如一条修长的绿龙
蜿蜒穿行于山峦的起伏中
用灵动的线条
将人们引向那未知的远方
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/2aadb05cj00sddrdk00a7d200u00140g00it00p2.jpg)
绿道主线路面平坦
起伏也不算大,对膝盖很是友好
可散步,可慢跑
让人能够从容地
用脚步轻抚大地的脉络
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/89278b0aj00sddrdk008hd200nj00veg00it00p3.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/ad526cc0j00sddrdl007id200o000w0g009c00cg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/95362486j00sddrdl0096d200mc00tsg009c00cg.jpg)
均匀布设在途中的亭廊座椅
温馨提示着:
慢行别急,该休息啦
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/02f93a18j00sddrdm008rd200m600tkg005t007q.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/65fb2aaej00sddrdn007nd200ni00vcg005t007q.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/c4649c14j00sddrdn006jd200q300ysg005t007q.jpg)
行进中
道路时而开阔,时而收拢
两侧时有枝蔓交错
时遇清泉潺潺
鸟雀啾啁,落叶簌簌,野花缀饰
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/f92b2c20j00sddrdo007bd200p900xog009000c0.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/f38ee264j00sddrdp008md200n300usg009000c0.jpg)
用声音和色彩
为这幽静的世界增添了几分绚烂
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/68f94bf8j00sddrdp0065d200u00140g00it00p2.jpg)
每一次变化
都像是大自然呼吸的变奏
用心体会,妙趣无穷
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/344c49e8j00sddrdq004wd200rg010mg00it00p3.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/7313a763j00sddrdq0075d200o100w2g009c00cg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/b47698e6j00sddrdr004yd200u00141g009c00cg.jpg)
PART.02
五大主题沿途看
这条绿道还有着特殊身份:
它是全国首条以人才为主题的绿道
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/e72d2433j00sddrds0055d200u00140g00it00p2.jpg)
绿道设有五大主题景点
每一处都精巧地融入了人才元素
让游客在畅享自然的同时
感受一座城市对建设者的敬意
串联起五个主题景点的线路
也是官方推荐的游览路线之一
第一站
群贤广场
这里是绿道的起点
由改革之路、群贤广场
和人才驿站三部分组成
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/6c92be31j00sddrdt007od200pk00y3g009000c0.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/7c45c236j00sddrdu0076d200p000xcg009000c0.jpg)
改革之路的台阶上
标识着一个个硕大的年份数字
梳理出深圳人才“大事记”
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/4580cfe7j00sddrdu009gd200u00140g00it00p2.jpg)
站在开阔的群贤广场上
领悟“聚天下英才而用之”的设计观
远则眺望深圳北站等地标楼群
低头还会发现
和北站“梦幻联动”的铁路线路图
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/b9ed2bccj00sddrdv005md200pv00yig009900cc.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/e7bc23aej00sddrdw008sd200ro010wg009900cc.jpg)
第二站
求知花园
这是一个充满了寓意与仪式感的空间
以一棵枝繁叶茂的“智慧树”为中心
多个代表着学科分支的长椅
放射状延伸开来
树木的生长正预示着学子的育成
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/d0d6a3f4j00sddrdx008xd200mo00u8g00it00p2.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/f2edf1a9j00sddrdy006ud200oy00xag009c00cg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/efe1654cj00sddrdz0072d200pn00y7g009c00cg.jpg)
环形的“大学小径”
展示了深圳历年来
建设或引进的大学信息
对于在深圳上大学的学生来说
超亲切的!
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/1b6b4fd0j00sddre000b0d200u00140g00it00p2.jpg)
第三站
拼搏岩岭
在深圳快速发展的几十年中
采石场承担着城市建设基石的角色
拼搏岩岭
便把昔日东荣采石场遗址的
崖壁景观保留了下来
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/8f7117f9j00sddre00076d200q800yzg008q00bm.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/f8303dbaj00sddre1006td200qf00z8g009000c0.jpg)
与之共存的还有不少岩生植物
它们顽强的生命力
正是深圳建设人才的拼搏缩影
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/580117acj00sddre100dsd200u00140g00it00p2.jpg)
第四站
奉献之路
在这个路段,沿途的平台上
树立着不同职业人群的雕塑
象征着各行各业无私奉献的人们
每一个岗位上的付出
都值得被铭记
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/3bfa2164j00sddre2006sd200q400yug009900cc.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/726a6cc0j00sddre200bjd200u00141g009900cc.jpg)
这也是整条绿道中
风光格外美丽的一段
迎风远望
高楼大厦矗立在天际线上
车辆川流不息,汇聚成流动的光带
别墅如一颗颗宝石
镶嵌在翠绿山林间
错落有致的样子,写满了故事
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/714c4a18j00sddre3008gd200p900xog00it00p2.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/1f7f73ccj00sddre30089d200nz00vzg009c00cg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/e3e02058j00sddre4008ud200ne00v7g009c00cg.jpg)
第五站
蝶变溪谷
这里是绿道的终点
彩绘的桥体既能遮阳避雨
又以饱满的色彩艺术
为这段旅途画上美好的句点
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/2000da91j00sddre500bad200u00140g00it00p2.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/bae2963cj00sddre5005qd200qg00zag009000c0.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/33fc7270j00sddre60092d200nf00v8g009000c0.jpg)
PART.03
打卡北站中心公园
如果仍有余裕
不妨顺便打卡深圳北站中心公园
遛娃、露营、观景、看书……
面积超大,功能超全,还全都免费!
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/dfdb07b1j00sddre9008xd200u00140g00it00p2.jpg)
Z字型空中栈道
连接着环形花瀑
随手一拍都是大片
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/882ab90dj00sddre90084d200oa00weg009000c0.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/b6ce9cf9j00sddre9004ad200u000mig00860064.jpg)
山尖浮着一朵“云”!
云顶书吧的建筑造型
有着浓郁的艺术气息
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/6dc27128j00sddrea00akd200u00140g00it00p2.jpg)
白色的主色调
带来适合夏季的洁净感
内有餐吧可点餐
还有大量书籍绘本可供免费阅读
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/99face0cj00sddrea005ud200tx013wg009400c5.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/1cbfbc60j00sddreb004rd200tz013zg009400c5.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/874183f0j00sddreb0056d200sx012kg009400c5.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/07270d8dj00sddrec003yd200u00141g009400c5.jpg)
10号星球乐园
则是贪玩宝宝的“快乐星球”
攀爬网架、滑梯、秋千
还有大大小小的沙池
各种儿童游乐设施应有尽有
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/accfdb7fj00sddred007od200qa00z2g00it00p3.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/1ade3056j00sddred005yd200r9010cg009c00cg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/07f198e7j00sddree006ad200px00ykg009c00cg.jpg)
策划 | 高晨曦
采写 | 深圳晚报记者 程旭薇
编辑 | 张裕麟
第二十届中国(深圳)
国际文化产业博览交易会
即将重磅开幕!
想快人一步前去体验吗?
这一次我们特地给您准备了惊喜
即日起至2024年5月14日
早鸟票限时开售
方式二:进入深圳晚报微信公众号对话框中输入“文博会”获取链接进行购买
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/33d66273j00sddref000sd200mx00d2g00eg0088.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0513/05dc110dj00sddref000vd200mz00apg00eg006q.jpg)
购票须知:12岁(含)以下儿童凭身份证免票入场,12岁以上需购票入场;请观众务必填写本人真实有效信息,以免影响入场
注意事项:支付成功后重新进入小程序可在“我的”——“我的票券”中查看电子门票
发售时间:2024年5月8日至2024年5月14日
使用时间:2024年5月23日至2024年5月27日,当天多次有效
无需取票:凭票码【二维码】直接验证入场
退票条款:预订成功后在未使用情况下,可在5月14日后申请退票退款
发票须知:用户可在2024年5月28日-2024年6月14日通过“我的”“门票订单”申请开具发票
1.请在规定时间内完成支付操作,如超时支付,订单将自动取消。
2.请您在提交订单前仔细核对所购票信息、使用日期、票价和身份信息等,确认无误后提交。
3.电子票证仅限本人使用,不可转借他人。
4.请妥善保管电子票证,以防被盗用。
5.观众可在展会期间凭电子票证或本人身份证原件扫描入场;备好有效身份证件,以备查验。
6.展览时间为5月23日12:30-18:30;5月24日至26日9:30-18:30;5月27日9:30-18:00。
— 深小晚特选 —
热门跟贴