脾虚别乱补，否则越补越虚！学会这3招，少走弯路，轻松盘活脾胃

生活中很多人都有脾虚的毛病，大家也都很自觉的来补脾，又是四君子汤、又是参苓白术散的，结果身体是越补越难受，这是怎么回事呢？站在中医的角度来讲，脾虚有好几种，不对症下药肯定没有效果了，那接下来我就教大家3招，帮你应对各种脾虚问题，少走弯路，盘活脾胃！

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我们先来说第一种情况，单纯的脾虚

顾名思义，就是脾胃虚弱，消化食物，运化水液的能力不足了，这类人会出现哪些表现呢？就是经常打嗝、腹胀不消化，还容易腹痛腹泻，并且他们身体素质也很差，很容易生病，这其实都是因为脾胃虚弱，气血跟不上，濡养不了身体所致，那对于这种情况，调理起来比较简单，以益气健脾为主就行了，可以参考四君子汤作加减调理。

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接着是第二种情况，脾虚湿盛

上面我们说了，脾胃虚弱，运化水液的能力就会不足，如果这时候你不及时干预的话，那就容易聚集湿邪，形成脾虚湿盛的这么一个状态，所以，这类人除了以上脾虚的症状之外，一般还会伴有肢体困重，口黏，大便黏腻的现象，这时候我们就需要以健脾祛湿为主了，可以参考参苓白术散作加减调理。

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最后第三种情况，脾胃虚寒

当我们长时间处在脾胃虚弱，气血不足的状态时，很容易内生寒邪。所以，这类朋友，身体就会出现畏寒怕冷，肚子发凉的情况，并且平时吃东西很小心，不敢吃凉的，否则就会腹痛腹泻。那这种情况，多是脾胃虚寒所致，这时候我们就需要从温中散寒来入手了，可以参考附子理中汤作加减调理。

所以，补脾千万不能盲目补，要对症下药才行。不过需要提醒大家的是，中医讲究辨证论治，一人一方，如有问题，还是要及时就医。