古人讲：“和为贵，忍为高”，在佛家来讲，修行也是一个必修项目，是六度万行之一，是修行的重要手段之一。一般来讲，忍辱的境界，分为六个层次，下面分别介绍一下，大家自己对照一下，看看自己已经做到哪一层了？

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第一层：力忍

就是要用力量勉强去忍。道理明白了，知道凡事都应该忍，但心里还会生气，还会有瞋恚心，但能用力量压制住自己，让自己的脾气不发作起来。

比如别人无缘无故骂了我们一句，或者吐了我们一口唾沫。我们当然很生气了，很想发火，很想反击回去，但一想到自己已经是修行人了，要修忍辱，所以就强压住心头的怒火，不跟他一般见识，没有还击，没有报复他，这事就算过去了。这叫力忍，是修忍辱的初始阶段。

第二层：忘忍

刚开始修忍辱，我们还会怀恨在心，心里还会有烦恼。但修到这一层，就提升了不少，度量变大了，不再怀恨在心了，事情过去，马上就忘掉了，心里也没有烦恼了。

俗话说：“宰相肚里能撑船，将军头上能跑马”，这就是因为度量大，你骂我两句，根本不在意，不当一回事，过去就忘了，这是忘忍。

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第三层：反忍