糖尿病现在是社会上很常见的一种疾病，也被大家叫做富贵病。这种疾病的出现在于人体里的血糖出现了混乱，从而使人体的免疫系统出现了问题。
这种疾病对于平时的饮食要求很严，饮食不合理，不恰当，血糖就会上升，人体就会出现健康问题。所以再平时的饮食里，糖友们要时刻注意，时刻要求。
秋天来了，是一个丰收的季节，各种蔬菜水果大量上市，糖友们可以吃一些有利于血糖的食物，入秋后常食用这2果2菜，血糖或能稳固不上升，一起来看看。
一果：石榴
石榴像红宝石一样，果粒酸甜，可口多汁，营养丰富。糖友适当吃些石榴，对人体的血糖不会造成太大的影响，原因在于石榴里面含有一种物质铬，铬能提升体内的葡萄糖容量，为糖尿病患者增加胰岛素，从而对血糖的控制有益处。
一果；桃子
桃子营养丰富，经常吃对人体好处多。对于糖友来说，桃子中含有大量的果糖成分，这些物质可以帮助高血糖患者降低血糖，糖友们适当吃些桃子，不仅能够降低血糖，还能够补充营养。
一菜；苦瓜
糖友们经常吃些苦瓜好处多，苦瓜里面含有一种苦瓜素，苦瓜皂甙，这些物质，可以辅助降糖，刺激胰岛素释放，从而对糖友有益处。当然了多吃ixe苦瓜还可以消暑开胃、清热解毒，这些对人体都有好处。
建议糖友们吃苦瓜的时候最好凉拌，可以很好的保留苦瓜中的维生素，苦瓜素，这样身体吸收更好，利于糖友控糖
一菜：洋葱
洋葱对于三高人群来说，可是一件好帮手。对于糖尿病来说，它里面含有类似降糖物质，甲苯磺丁脲，这种物质对血糖具有很好的帮助。再则洋葱里面还含有一种和降糖药物相类似的物质，它可以调节血脂，控制血糖，帮助糖友们。多吃洋葱，有效预防三高，尤其对糖尿病作用十分明显。
上面这4种食物，入秋后，糖友们可以经常多吃一些，对血糖的控制有益处。另外提醒一点，癌每次食用的时候，糖友们也要注意量的问题，一次不能吃太多，掌握好量，只有这样做，才能完美的控制血糖，身体好，身体棒。
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