发现自己孩子个头矮小
很多父母开始担心
这可怎么办才好？
我的孩子为什么这么矮？
怎样来让他长高一点？
在如今物质丰富的年代，吃得好、吃得饱已经不是问题，然而有些孩子的身高增长却未能如家长所愿，成为家长们面临的一大难题。
我院儿科医生指出，孩子长不高的原因非常多，可能是因为常见的营养不良、长期慢性疾病、睡眠情绪等，也可能是生长激素缺乏，这些都需要专业的医生仔细甄别。如果及时采取合适的治疗措施，是可以帮助孩子科学长高的。
因此，提醒广大家长们，务必重视孩子的身高问题，必要时带孩子去医院做相应的检查，排查影响孩子生长的原因，以免错过最佳治疗时期。
一、
如何判断孩子是否是矮小症？
身高没有绝对的标准，但是有一个相对的范围。
目前临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高的2个标准差（-2SD）或3个百分位（-1.88SD），就可诊断为矮小症。
简单来说，将100个同性别、同年龄的孩子由低到高排队，排在前3名的孩子就可能患有矮小症。
家长可参考首都儿科研究所生长发育研究室制作的“0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表”进行评价（粉色女孩，蓝色男孩），看看孩子的身高发育是否在合理范围。
如果家长发现自己的孩子一直都是同龄同性别孩子中个头最矮，或者每年身高生长速度小于5厘米的时候，建议带孩子到儿童生长发育专科检查评估一下，是否存在生长障碍。
二、
造成孩子矮小的原因有哪些？
矮小只是一种症状，导致矮小的原因却有很多，不同孩子的矮小原因不同。
父母的遗传对身高影响占到70%，后天环境因素影响占30%，其中包括营养、运动、睡眠、心理、生活环境以及内分泌疾病等多种因素影响。
常见的原因有：
1.生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长（即通常所指的侏儒症），如果不进行生长激素替代治疗，最终不能达到正常身高；
2.特发性中枢性性早熟；
3.宫内发育迟缓儿有1/3成年后身材矮小；
4.甲状腺功能低下；
5.家族性矮身材，孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近，上下会有4-8厘米的偏差；
6.其他疾病，如先天性卵巢发育不全（Tumer综合征）、某些代谢性疾病（如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等）和某些慢性疾病及营养不良等。
三、
家长如何管理孩子的身高？
1
建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的身高水平及生长速率。测量身高强调三同原则：同一时间、同一测量尺、同一测量人。
2
生长激素分泌最高峰的两个时间点是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，并保证睡眠时间至少8-9小时。
3
心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
四、
科学增高三个小妙招
1
给孩子适当的增加营养
五谷、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶……这些都可以为孩子提供充足的营养，有助于孩子长高，特别需要强调的是，营养要保持全面均衡，不挑食是关键，也没有必要去追求某一种昂贵或者稀缺的东西给孩子特别补充。
2
让孩子享受运动
运动后人体内的生长激素会增加，而且运动也会对骨骼的发育有促进作用。
3
保持充足的睡眠
生长激素主要和睡眠时长、睡眠质量有关。只有孩子睡好了，对身高和智力发育才有良好的促进作用，并且对孩子的专注力、情绪管理能力也有很大的影响。
与其纠结如何通过药物长高，不妨从现在开始先多花点时间在孩子的健康成长上，从饮食、睡眠、运动这些日常的事情做起，让孩子拥有一个健康快乐的童年，一个充满爱的家庭和一份追随一生的自信和勇气。
医生表示，身材矮小虽然并不致命，但身高矮到一定程度，也是一种病。矮小症在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”。3~12岁是治疗矮小症的黄金时间，如果发现孩子每年生长不到5cm，长期低于同龄人半个头，则要考虑是否有生长发育障碍，应该尽早到医院接受专业的评估、诊断和治疗。
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