Health for baby
前言
作为家长，我们都希望孩子能够健康快乐地成长。然而，孩子反复生病的问题时常困扰着我们，让我们倍感焦虑。
在中医理论中，孩子的健康问题往往与肺、脾、肾三脏的功能状态密切相关。
孩子的身体如同一个微缩的宇宙，其中的阴阳平衡、气血调和至关重要。肺、脾、肾三脏，正是维持这一平衡的关键所在。肺主呼吸，脾主运化，肾主藏精，三者相辅相成，共同守护着孩子的健康。
那么我们如何来理解和改善孩子的健康状况呢？
一、肺与呼吸系统健康
在中医理论中，肺被誉为“气之主”，掌管着呼吸的出入和气的宣发肃降，同时它还负责通调水道，确保体内水液代谢的顺畅。孩子的呼吸系统较为娇嫩，容易受到外界环境如空气污染、气候变化等因素的影响。一旦肺功能受损，孩子就可能频繁遭遇感冒、咳嗽和气喘等呼吸道问题。
为了呵护孩子的肺健康，家长们可以采取以下措施：
1.保持室内空气清新，定期开窗通风，避免孩子长时间暴露在污染的环境中。
2.增强孩子的免疫力，鼓励孩子多参与户外锻炼，增强体质，提高对环境的适应能力。
3.合理安排孩子的饮食，避免过多摄入生冷、油腻的食物，以维护肺部的正常功能。
二、脾与消化系统健康
中医强调“脾为后天之本”，意指脾在人体生长发育和生命活动中扮演着至关重要的角色。脾主运化水谷精微，是气血生成的源泉。由于孩子的消化系统尚未完全成熟，脾的功能相对较弱，一旦受损，就可能导致食欲不振、消化不良和腹泻等问题。
为了维护孩子的脾健康，家长们可以注意以下几点：
1.引导孩子养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食或偏食。
2.选择易于消化的食物，减少油腻、辛辣和生冷食物的摄入，减轻脾胃的负担。
3.适当给孩子食用健脾的食物，如山药、薏米、红枣等，以增强脾胃的运化功能。
三、肾与生长发育健康
中医认为，肾藏精，主生长发育与生殖。在孩子的生长发育过程中，肾的功能尤为重要。一旦肾功能受损，孩子可能会出现生长发育迟缓、免疫力下降和记忆力减退等问题。
为了保障孩子的肾健康，家长们可以注意以下几个方面：
1.确保孩子拥有充足的睡眠时间，因为良好的睡眠有助于肾气的恢复和补充。
2.鼓励孩子进行适度的体育锻炼，促进身体的新陈代谢和血液循环，从而增强肾功能。
3.合理安排孩子的饮食，适当食用具有补肾功效的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等，以滋养肾脏，促进生长发育。
四、中医调理与预防
当孩子出现反复生病的情况时，家长可以带孩子去看中医，通过辨证施治的方法来调理孩子的身体。中医会根据孩子的具体情况，采用不同的方剂和治疗方法来调理肺、脾、肾三脏的功能。此外，家长还可以通过中医的“未病先防”思想来预防孩子生病。例如，在季节交替时适当增减衣物、注意饮食卫生、保持室内空气流通等。
总之，孩子反复生病的问题与肺、脾、肾三脏的功能状态密切相关。家长可以从中医的角度来理解和改善孩子的健康状况，通过合理的饮食、锻炼和中医调理等方法来增强孩子的体质和免疫力，让孩子健康成长！
医学科普仅供参考，生病期间请及时就医
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
陕西儿童疾病防治专业委员会委员
陕西省国际医学交流促进会
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
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