全民跑步的时代里，一口气只能跑5公里，够吗？

在很多跑马的朋友的世界里，只能跑5公里，就好比吃饭只能和小孩一桌。

但实际的真相又如何呢？

实际的真相就是，能一口气跑5公里的，都算得上跑步高手了。甚至95%的人，这一辈子都没有尝试过一口气跑5公里这样的事情。

毕竟，在我们最喜欢跑跳、身体最轻盈的少年时代，跑5000米也是极少人尝试过的体验。

脱去了校服，离开了校园，成家立业、上有老下有小之后，不要说跑5公里了，能骑车、开车就不走路、跑步，就成了绝大多人的生活常态。

随之而来的就是，大部分人的心肺能力就因为缺乏锻炼，而断崖式地下降了，三高、肥胖这些问题就出现了体检报告里。

的确，在马拉松跑友的世界里，5公里更像是开胃小菜、溜溜腿吹吹风这么简单。但是在更多人的锻炼内容里，5公里都绝对是个不大不小的考验。

能坚持跑5公里，就已经是一个好的开始，已经是运动习惯养成的信号了。

因此，只能跑5公里也没什么大不了的。甚至，能坚持把5公里跑好，你就能更好地享受生活的快乐、运动的快乐了。

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