脾虚是中医学中的一个概念，指的是脾脏功能虚弱，不能有效地运输水谷精微，从而影响消化吸收和气血生成。孩子如果脾虚，可能会出现食欲不振、消化不良、生长发育迟缓等症状。对于脾虚不长个子的孩子，可以采取以下几种方法来调理：
1. **调整饮食**：给孩子提供易消化、营养均衡的食物，避免油腻、生冷、不易消化的食物。可以适当增加一些健脾的食物，如小米、南瓜、红薯、山药、薏米等。
2. **规律作息**：保证孩子有充足的睡眠，良好的作息习惯有助于身体的生长发育。
3. **适当运动**：鼓励孩子参加户外活动，适当运动可以增强体质，促进食欲，帮助消化吸收。
4. **中药调理**：可以在中医师的指导下，使用一些健脾益气的药材，如党参、白术、茯苓、甘草等。
5. **按摩疗法**：通过小儿推拿按摩特定的穴位，如足三里、中脘等，可以起到健脾胃、助消化的作用。
6. **情绪管理**：保持孩子心情愉快，避免精神压力过大，良好的情绪有助于身体健康。
7. **定期体检**：定期带孩子到医院进行体检，监测生长发育情况，及时发现并处理可能影响生长发育的问题。
8. **其他治疗**：在医生指导下，可能还会采取一些其他的治疗方法，如针灸、拔罐等。
在采取上述措施的同时，家长应该注意观察孩子的身体变化和反应，必要时及时就医。孩子的健康成长需要家长的细心呵护和科学合理的照顾。
季之颖，女，中医科，主任医师，特级专家，中西医结合消化专业、小儿多动症专业，现在坐诊北京儿童医院。
1982年毕业与北京中医药大学，毕业后一直在北京儿童医院从事中西医结合儿科临床工作近四十年，先后师从刘韵远、裴学义、陈昭定等全国名老中医，取各家之长，探索中医药治疗小儿各种疾病的理论和方法。擅长中医药治疗小儿抽动症、多动症、腺样体肥大、鼻炎、哮喘、性早熟、矮小症、脾胃不和(如腹痛腹泻、便秘、积食厌食)等疾病。
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