据了解，该男子是通过网络学习这种健身方法的，他在并未经过专业的指导和训练的前提下，就擅自在公园进行尝试。在锻炼过程中，他可能是用力过猛，导致身体失去平衡，最终不幸身亡。

网上的健身方法虽然多，但千万不能乱学！

第一个原因，网上的健身教练只会告诉你要怎么做，而不会告诉你为什么要这么做！缺乏系统性的理论知识。让学习的人无法理解动作背后的原理，只会东施效颦。

第二个原因，网络上的健身视频质量参差不齐，有些教练可能并不是专业人员，安全和运动效果无法得到保证。再加上没有专业人士的监督，很容易因为动作不规范而受到伤害。

第三个原因，网络上的健身教程可能并不适合每个人的体质和健康状况，尤其是对于初学者和新手来说，不合适的健身运动，反而让我们的身体受到伤害。

此事一经曝光就吸引了众多网友的关注和热议，网友纷纷表达了自己的看法：

什么时候流行吊脖子健身了，拉脖子也不带这么拉的，这和上吊有啥区别！

到底为啥喜欢吊脖子健身， 颈椎病就该去医院，牵引治疗都有一堆要求的，这么脆弱的部位还敢这么玩儿也是开了眼了！

这是民间頸椎療法，有没有用不知道但肯定是危险万分！还是头一次听说颈椎脱臼法用在人身上！

我也试过，不行，差点就挂了，一个人在那里挣扎，像一只鸡一样。千万不要学！

这起悲剧的发生再次提醒我们，健身不是儿戏，不能盲目跟风。在选择健身方式时，一定要谨慎选择，要遵循科学的锻炼方法。

同时，我们也要增强安全意识，注意自我保护，避免在健身过程中发生意外。