晒背这个事，有的人看了我的科普坚持做了。
有的反馈说身体没有那么沉重了，精神变好了，有的说鼻炎也不再反复发作了。
为什么会出现这样的情况？
其实晒背就是向天借阳气，借助大自然的阳气来帮助身体恢复，自我运转，自我修复的功能，这就是少火生气。
但是有些人，他就会觉得觉得晒背好，他就多晒。
感觉自己体内阳气特别不足，寒湿很重，就专门挑中午太阳最热的时候，阳气最足的时候去晒太阳，每天晒足一个小时，这样的话阳气不就是更足了吗？
但是晒完后，就觉得头晕，乏力，浑身没劲儿，还总是出很多汗，接着就是心跳加快。
这就变成了壮火食气了。这样的情况就是因为晒的太阳太多了，导致自己原本的气血都被耗伤。
所以说晒背好，但是一定要根据自己的实际情况去晒。
但是也并不是每个人都适合去晒背的。
那比如说有的人，他早上晒背晒了以后，觉得口干舌燥。
我们说晒背其实就是扶体内的阳气的。
比如说你的舌头红，而且胎黄腻，就说明体内湿热比较重，你这个时候你再去晒，增加体内的阳气，不就更加热了吗？
再比如说你舌头颜色红，但是舌苔很少，这是阴虚火旺，体内本来火就大了，你再去晒阳，增加体内的阳气，这时就会削弱体内的阴液，这个时候阴液不就更加耗损了吗？
所以说晒背也要看看自己究竟适不适合，不要盲目地去听别人说什么好，自己就也跟着照做。

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