现在竞争多激烈啊？孩子光学习好还不行，形象也得过得去。这样才能立于不败之地，以后有更多的发展空间。
这是很多家长的想法，所以一旦自家孩子身高矮，家长们是真心发愁，愁的不得了。
我有一位同事宝妈，曾有一回带娃来公司玩，当时新来的男同事嘴欠，就逗乐娃说：“你好啊，小不点！你几岁了，长得好像不太高啊？有点矮！”
没想到，说者无意听者有心，我的这位同事宝妈当时就不乐意了。
她冲着新来的男同事回怼道：“一看你就没常识，啥也不懂。我家孩子是长得比同龄人矮，但你也不能叫他是小不点啊！就我儿子这身板，早晚能窜成大高个，不信你瞅着！”
新来的男同事被说脸红了，知道自己是踩雷了，赶紧亡羊补牢，下楼给娃买了两瓶酸奶，以示歉意。
说实话，像我的同事宝妈一样，对孩子身高很在意，天天盯着孩子身高的家长真不在少数。
按照宝妈的原话讲：“真恨不得孩子能一下子踩高跷，赶紧窜成大高个。”好在，后来的几年，同事宝妈家的娃，果然是后起之秀，按宝妈的愿望长成了大高个。
我们再次见到娃时，谁都不敢认了，娃窜个还真是蛮快的呢！12岁时，已经从矮个子，逆袭成了大高个，长到了165cm！同事宝妈真是乐开了花，自豪得很。
同事们聚一起，再闲聊时，就询问同事宝妈，怎么看孩子将来能不能长高，如何帮娃窜身高？同事宝妈很无私，分享了她的经验。一般来说，孩子将来能不能长高个子，看这三个身体部位就知道了。
孩子将来能不能长高个，要看身体这三个部位
第一，看孩子的骨架是不是大
一般骨架大的孩子，受到父母遗传因素影响，只要父母长得不矮，孩子很大概率也不会长太矮。
身高高的孩子，通常都有较大的骨架。骨盆、肩胛骨和肋骨等部位，尺寸相对较大。
不过孩子的身高高矮，主要取决于股骨和胫骨等部位长度，所以骨架大的孩子只是大概率拥有高个子，也并非绝对。
这还要看孩子的基因状况，后天是否有良好的饮食习惯，体育锻炼情况、睡眠状态等综合方面，有无拥有长高个的条件。
第二，看孩子的小脸蛋是否红润
有的小孩子脸蛋红扑扑的，一看就是精神饱满，睡得很好的样子。这样的孩子，通常很容易窜个子。
相比面色不好，身体抵抗力薄弱，睡眠状态差的孩子，脸蛋红润的孩子长得会更快、更高些。
第三，看孩子的指甲鼓不鼓
长得高的孩子，通常指甲比较鼓，不瘪。
而一些孩子的身高比较矮，很可能伴随着典型的特点就是，指甲不够圆鼓，看起来很瘪。这可能是因为，孩子体内缺维生素，最常见的可能是缺钙。
钙摄入不足，生长发育变缓，孩子就可能长得身材矮小。
当然，这些只是一个参考指标，未必完全精准，但也是大概率的事实，八九不离十。
可见，想要帮助孩子窜个子，长成大高个，除了基因我们无法掌控，后面的两个大方向，我们还是可以前进一步，帮助孩子顺利窜个子的呢！
想帮孩子窜身高，可以试试这两种方法
1.保证充足睡眠
想要孩子拥有红润的小脸蛋，气色好，就要让孩子早早睡觉，拥有高质量的睡眠状态。
孩子生长激素分泌的越多，分泌时间越长，孩子就越容易长高个。
生长激素在孩子窜个子这件事上，有着不可替代的作用。当孩子熟睡状态下，生长激素能高速增倍分泌，且孩子的肌肉也相对放松，很有利于孩子的关节和骨骼伸展增长。
因此，一般孩子要青春期之前，都要保证9-10个小时以上的睡眠时间。
家长在白天，还可以适当安排孩子午睡。
2.多给孩子吃含钙高的食物
适当多给孩子吃些含钙量高的食物，也可以帮助孩子窜个子。
孩子体内含钙量99%都集中于骨骼中，钙相当重要，它是骨骼发育的基本原料，孩子能不能长高个，跟孩子钙吸收有着直接关系。
但书中也提醒各位家长了，要避免给孩子用保健品，尽力帮孩子食疗补钙。
比如，常给孩子吃些含钙量高的食物，变花样给孩子做高钙食物吃，例如，燕窝芥菜心，燕窝中就含有活性钙，能给孩子提供充足钙质。搭配芥菜，可开胃消食，促进孩子生长发育。
芝麻双丝海带，芝麻和海带都是高钙食物，可以辅助骨骼生长，增强免疫力，促进大脑发育，还能帮孩子补充钙质、窜高个子。
还有虾皮炒茼蒿、虾皮耗油焖冬瓜、豌豆糊、燕麦芝麻豆浆等，都是富含钙元素超多的食物了，做给孩子吃事半功倍，轻松补充营养，助力孩子长身高。
如果家长仍然不知道，每天该做些什么食物给孩子吃好，可以参考一些儿童长高食谱。
有了食谱书的帮助，再也不用担心不会做饭了。小白家长按步骤操作，很快就能做出色香味俱全的美食给孩子吃！
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