随着近段时间越来越多的人阳了以后网上也出现了越来越多所谓预防新冠感染的所谓偏方。比如现在有些人就说抽烟、喝酒有助于预防新冠。说抽烟都预防新冠感染的人给出的理由是：香烟中的尼古丁虽对人体有害，但对病毒同样能起到抑制作用。这种说法其实在2020年初新冠疫情刚爆发时就出来了。当时还有人煞有介事地说法国曾有研究人员调查发现：法国普通人群的新冠感染率为25.4%，而每天吸烟的法国人中感染比例只有8.5%。
有人就此得出结论：吸烟者感染率远低于不吸烟的人。可事实上法国这项研究根本就没经过科学评审。当时世卫组织就表示对此研究结果要保持谨慎的态度。世卫组织当时指出没足够信息证实烟草或尼古丁对预防或治疗新冠有任何好处。可所谓“抽烟能预防新冠感染”的说法还是传到了国内。2020年初网上甚至出现了一篇名为《吸烟者感染新冠病毒率远低于非烟民？钟南山首篇论文出炉》的文章。
这篇文章中引用了钟老论文中的一些数据来验证自己的观点。文中提到临床数据中1099病例中现在吸烟的、有过吸烟史的分别是137例和21例。这在1099样本中的占比分别仅为12.6%和1.9%，而在1099个样本中没吸烟史的却多达927例。文章由此得出所谓“吸烟者或有吸烟史的人感染率远低于非烟民”的结论。没过几天《人民日报》却发表文章指出发表文章的微信公众号“姚讲姚说课堂”长期以来一直在为烟草推销鼓吹。
这个公众号之前所发表的内容大多与烟草有关。最终的调查结论是该公众号在疫情期间趁着公众对钟南山院士的信任和对病毒感染的恐惧心理为推销烟草刻意捏造事实。在钟南山院士的论文中只是将吸烟者、非吸烟者和曾有吸烟史的患者进行了分类标注，但根本没提到吸烟与感染新冠肺炎之间的关系。“姚讲姚说课堂”的文章实际上是在断章取义偷换概念。首先钟南山院士论文中的数据是病例构成比而非感染率。
如果要证明吸烟者感染率远低于非烟民就应当分别统计吸烟者和非吸烟者密接后的发病率分别是多少。“姚讲姚说课堂”的文章中却把病例构成数据曲解为感染率。“姚讲姚说课堂”的文章中提到1099个病例中现在吸烟的、有过吸烟史的分别是137例和21例，而没吸烟史的却多达927例。这难道就能证明不吸烟的人更容易感染吗？要知道我国14亿人口中烟民只有大约3亿人。那么随机挑选1099个病例中不吸烟的人比烟民更多不是很正常吗？
“姚讲姚说课堂”的文章实际上是有意或无意把病例构成比偷换成了感染率比。“姚讲姚说课堂”的文章根本就没调查过我国的新冠感染率数据，而是根据1099个随机样本中不吸烟的人更多就得出“不吸烟的人更容易感染”这样的结论。这样的结论显然是不靠谱的。事实上不仅没证据足以证明抽烟能预防新冠，反而倒是有证据证明抽烟的人感染新冠病毒后出现重症的概率会相对更大一些。
新冠病毒最主要的传播途径有三条：一是通过接触传染，二是通过空气传染，三是通过气溶胶传染。从新冠病毒这三种传播途径来看吸烟者中招的概率相对更大。吸烟的时候总得把口罩摘下来吧？这不就增加了直接暴露在空气中的风险吗？由此可见抽烟非但不能预防新冠病毒，而且在一定意义上讲中招的概率反而更大。更何况吸烟还会伤害人体免疫力，所以一旦感染出现重症的概率也会相应更大一些。
目前还不存在能直接杀灭新冠病毒的特效药。说到底最终真正战胜病毒的还是我们自己的免疫系统。因此在这场我们与新冠病毒的斗争中如何保护好我们的免疫力就至关重要。烟草中所含有的焦油、尼古丁和不完全燃烧产生的一氧化碳等化学物质容易刺激气道黏膜。这可能会导致黏膜充血水肿，甚至出现炎症分泌物渗出的病理变化。长期吸烟会降低肺功能进而降低患者的免疫力。
众所周知老人、孩子、有基础疾病的人属于新冠高危人群。长期吸烟本来就有引发肺部及心脑血管疾病的风险。患有肺部或心脑血管疾病的人在感染新冠病毒后更更容易引起一些并发症从而发展为重症或死亡。综上所述吸烟对于新冠肺炎的预防效果可能并不好，而且吸烟本身也是非常伤害身体的行为。除了吸烟能预防新冠这样的说法之外另一个流传极广的谣言是喝酒能预防新冠。
喝酒能预防新冠这种说法的由来也许是受到现实中用酒精消杀新冠病毒的启发。既然新冠病毒怕酒精，那么喝酒能抑制病毒不就是顺理成章的吗？能杀灭新冠病毒的是75%的医用酒精，而人喝的酒都达不到这些的浓度。因此靠喝酒这种方式杀灭新冠病毒显然是不靠谱的。喝酒非但不能起到抑制新冠病毒的作用，而且过量饮酒和抽烟一样是会损害人体免疫力的。因此过量饮酒对预防新冠感染反而可能有害。
抽烟、喝酒并非预防新冠感染的正确做法。我们在预防新冠方面还是应当采取正确科学的方式：出门戴好口罩、保持社交距离、坚持勤洗手、尽量少去人多的地方、保护好自己的身体免疫力、保持良好的卫生习惯、保护好家中的老弱群体......新冠病毒有高度的传播性。特别是在密闭空间内以及家人间更容易传播，因此无论居家还是外出想要减少感染的几率就该有效做好“隔离”和“消杀”。
即使在家里也可以与家人保持一定的隔离：单独住一间、单独吃饭、交谈保持距离。上厕所可以间隔开时间并做好消杀，生活垃圾单独处理，注意做好抗原检测......说到底最终真正战胜病毒的还是我们自己的免疫系统。因此在这场我们与新冠病毒的斗争中如何保护好我们的免疫力就至关重要。熬夜、抽烟、喝酒这些都是可能导致免疫力下降的行为。适当运动有利于增强免疫力，但过度的剧烈运动反而会导致免疫力下降。
要保护好我们的免疫力主要有两个“法宝”：一是严格自律性别太“作”。能好好睡眠别熬夜，能好好吃饭别胡吃海塞。第二个法宝是疫苗的接种。接种疫苗虽不能够防止病毒感染，但对于预防重症感染还是有效的方式。还有就是要保持良好的心态。人的心情与身体是有一定关系的：坏的心情会在一定程度上削弱我们的免疫力，而好的心情更利于保护我们的免疫力。此外疫情期间多吃鸡蛋、牛肉、奶制品等高蛋白食物也利于提高免疫力。
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