文｜六子
编辑｜六子
要不是新闻报道，我还是第一次听说有这种“吊脖子”的锻炼方式。
这种锻炼方法到底是锻炼身体的哪个部位，是脖子？还是身体？
事发地点：重庆市垫江县澄溪镇某公园，一男子在健身器材锻炼发生意外
据目击者称，发生意外的是一名50多岁的男子，当时他模仿网上学来的健身方法，据说这种锻炼方法对脖子和肩颈的效果特别好。
其实这个方法也很简单，就是用绳索固定在健身器材的横杆上，绳索的底端有一个托垫，把头伸进去依靠托垫承载身体的重量。
然后，就可以通过旋转或摇晃身体，达到锻炼脖子和肩颈的目的。
不知道，是不是由于是第一次这样锻炼，又或者是不熟练的原因，这名男子在“吊脖子”的锻炼过程中，不慎发生了意外。
脖子被绳子割伤，伤到了大动脉，该男子因失血过多当场死亡。
看到现场的画面，不禁让人感觉有点后背发凉。
同时也不禁让人质疑，这样的锻炼方法有作用吗？到底科不科学呢？
专家曾表示：“吊颈建设”存在安全隐患，莫要盲目模仿
小编特意去网上查了一下，果真还是有这种“吊脖子”的锻炼方式，许多商家还有售卖这样的健身器材。
这种健身器材，只需要找好固定的地方，就可以使用了。
而且看销量，还卖得非常好。看来这种锻炼方式确实不是第一天存在了。
可是值得注意的是：“吊脖子”并不是把整个身体悬空挂起来，而是脚着地，脖子搭在上面作轻微的牵引。
所以，想用这种锻炼方法进行锻炼也不是不行，可是一定要注意用对方式和方法。
该男子想必就是没有按照正确的操作方法，从而导致意外的发生。
据相关报道，这种“吊颈健身”在中老年群体中十分“流行”，在公园，操场等很多地方，随处可见这样的锻炼方式。
有的器材是在网上买的，有的是自己制作的，反正各种形态，各式各样的绳子都有。
健身器材五花八门，安全性难以统一，这也为健身安全埋下隐患。
专家也建议，这种锻炼方式还要根据自身的身体情况进行评估，切莫盲目的跟风“吊颈”锻炼。
网友看法
什么时候流星这种“吊脖子健身”了，拉脖子也不是这么拉的吧。
有的网友尝试过，像只鸡被勒紧脖子，人不停的在挣扎，大家千万不要学。
颈椎病患者这样拉一拉是挺舒服的，不过要循序渐进，初学者这样吊，不自量力。
还有的人，始终不理解这种能锻炼到哪里。
结语
人老了，身体各方面多多少少都会有些毛病，这是很正常的。
通过锻炼是可以缓解疼痛，保持身体健康状态的目的，但是千万要记住：锻炼的时候要选择科学，健康，安全的健身器材，适度锻炼，量力而行。
安全第一，千万不要拿自己的生命开玩笑！
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