李宝光，生于一九二二年，河北完县（今顺平县）人，出身于一个没落的地主家庭。其父思想进步，支持女子读书，李宝光得以自幼接受良好教育。她勤奋好学，成绩优异，稍长，考入保定女子师范学校。
在保定女子师范学校期间，李宝光广泛阅读进步书籍，心怀家国，积极参与各种爱国运动，宣传抗日救国之思想。一九三七年，七七事变爆发，李宝光适值暑假在家。旋即，县里成立抗日救国自卫委员会，李宝光被安排参与妇女抗日救国会之工作，自此踏上抗日救国之革命道路。
抗日战争期间，李宝光活跃于晋察冀边区，致力于妇女工作，担任晋察冀边区抗联会妇女部部长等职务。她积极宣传我党抗日思想，发动妇女支援前线，虽环境艰苦，仍坚持我党独立自主又联合抗日之统一战线政策，与敌人斗争有理、有利、有节，最终促进抗战胜利。
抗战胜利后，李宝光继续从事妇女工作，历任晋察冀边区民主妇联主任、开封市民主妇联筹委会主任及中原区妇联筹委会主任等职。其间，李宝光一方面积极发动农村妇女支持土地改革、剿匪反霸等工作；另一方面，动员城市妇女参与生产运动，支援革命，为解放战争胜利提供大量后勤支援，推动革命取得胜利。
新中国成立后，李宝光留在河南，积极投身于新中国建设之伟业。其间，她致力于促进妇女解放，保障妇女合法权益，作出了巨大的贡献。1966年，“十年特殊时期”降临，李宝光亦未能幸免，受到冲击，身心遭受极大迫害，不仅被暂停工作，还被下放劳动。虽身处逆境，李宝光始终坚贞不屈，勇敢地与造反派斗争，保持了党员的高风亮节。
粉碎“四人帮”后，李宝光重返领导岗位，担任全国妇联副主席等职，继续投身改革开放时期的妇女权益保障工作，积极贡献力量。1981年4月13日，李宝光经中央批准，出任河南省委书记。需知当时设有第一书记，故李宝光之职务实为今日之河南省委副书记。
在任河南省委书记期间，李宝光积极推进改革开放，团结干部，坚定以经济建设为中心，致力于地方经济发展，为河南的改革开放奠定了坚实基础。1983年，李宝光退居二线，后担任河南省顾问委员会副主任等职，继续为社会主义现代化建设事业献策献力。2004年，李宝光离职休养，2023年，因病去世，享年101岁。
李宝光的丈夫刘杰，亦为老革命家。新中国成立后，刘杰历任第二机械工业部部长、河南省委第一书记（相当于今日之河南省委书记）等职务，于2018年因病去世，享年103岁。李宝光与刘杰夫妇二人，革命道路相携而行，人生历程中互相扶持，共同为国家和人民之事业奋斗不息，功勋卓著，堪称楷模。
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