大家常说十人九胃，十个人里面就有九个人是胃不好的，可见胃部问题在我们生活中还是需要高度重视的。胃部是一个高酸的环境，一般的细菌是很难在胃部生存下来的，但是幽门螺杆菌是一个例外，它就犹如打不死的小强，顽强地待在胃里。有人说幽门螺杆菌相当于是黑势力，它们喜欢在地域交界处各种做坏事，给身体带来很多的麻烦。那么如何才能远离幽门螺杆菌呢？那么不妨从生活中的一些好习惯做起。
什么样的好习惯可以对付幽门螺杆菌？
健康饮食。幽门螺杆菌之所以如此的普遍，其中一部分原因就在于饮食习惯不好。总是喜欢吃一些高盐分的食物，过烫的食物，还经常喜欢吃一些油炸食品、烧烤、甜点，包括过多地喝咖啡和摄入酒精都可能会让你和幽门螺杆菌相遇。所以在日常饮食中，最好要避免这些不健康的饮食习惯，可以多吃一些酸性的食物，多吃绿色的蔬菜和水果，经常喝茶也可以减少它的出现。
适当的运动。现在的许多人都不喜欢运动，尤其是炎热的夏天，更是不愿意锻炼。并且现在人的压力都比较大，经常会熬夜加班，身体也总是处于很劳累的一个状态，但是这样不注重运动，不注意身体健康，是很容易让幽门螺杆菌找上门的。因此还是要注意适量的运动，避免熬夜以及过度劳累，要注意生活规律，提高身体的免疫力，这样才能为身体健康提供保障。
做好个人卫生工作。幽门螺杆菌主要会通过消化道来进行传播，所以在平时的时候一定要注意做好个人卫生工作，不要和别人共用碗筷，早晚要刷牙，勤洗手，不要大量的抽烟和喝酒，在一定程度上都可以减少幽门螺杆菌的出现。
现在很多的家长们为了疼爱孩子，也为了孩子更好的进食，于是会将食物咀嚼好再喂给孩子，这样的习惯是有着很大的风险的，很容易把幽门螺杆菌传给孩子，所以这样的习惯最好避免。另外幽门螺杆菌也是会通过手来接触的，所以餐前洗手也是有必要的。
哪些是幽门螺杆菌的死敌？
卷心菜，我们日常经常吃的一种蔬菜，有点类似于抗生素，卷心菜当中含有的物质可以将幽门螺杆菌慢慢杀死，并且人们吃了卷心菜之后，可以刺激胃部细胞分泌黏液，让胃部不受到伤害。
黑蒜，我们都知道大蒜有杀菌的作用，大蒜当中含有大量的大蒜素，能够杀灭一些病菌，还能抑制幽门螺杆菌的生长，所以黑蒜比我们常吃的大蒜作用还要强大，因此大家平时不妨可以吃一些。
蒲公英，很多人经常会用蒲公英来泡茶喝，蒲公英也有着杀菌的作用，对于胃部有问题的人，可以适量的喝一些，能够有效的预防幽门螺杆菌，还能够养胃暖胃，让你的胃部变得更好。
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况
得知此因，需要进而调整，闲暇方便之余到附近田野寻得一些紫花苦菜，归至家中煮汤熬水调之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡为主，节制些，勿要再熬夜，劳作有常，日出而作，日落而息，定会完好如初，过得幸福安康！
总之，大家在生活中注意养成好习惯，那么幽门螺杆菌就没办法趁虚而入，平时也可以多吃点卷心菜、包菜或是蒲公英泡水喝，可以抑制细菌，从而保护你的身体健康。
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