高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，也是我国患病人数最多的慢病之一，目前高血压的知晓率、治疗率和控制率分别是51.6%、45.8%和16.8%。5月17日是第20个世界高血压日，今年的主题是精准测量，有效控制，健康长寿。
高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。截止到2020年统计，我国至少有2.5亿以上的高血压人群，大约每五个成人中就有一个高血压患者。
威海市中医院心血管科副主任医师黄子豪讲以前血压大于等于140 /90mmHg，就考虑是高血压。血压大于130/80mmHg以上，其实高血压已经对我们的身体造成危害了，所以现在降压的关口要前移到130/80mmHg以上，但并不是大于130/80mmHg都要吃降压药物，可以结合生活方式，中药的方法早期降压。但是如果有高血压引起的损伤或者已经是血压比较高了，这时要直接应用降压药物。
对于高血压的控制，主要包括生活方式控制和药物控制，而生活方式往往是被大家所忽视的，具体包括低盐饮食、减重、适当运动、戒烟戒酒以及调整好心态。
中医方面也有很多改善高血压的方式方法，中医对降压提倡体质辨识，有的高血压可能是肝郁、有的是肝阳上亢、有的是痰湿体质、有的是肝肾阴虚，结合具体的体质辨识来具体用药。这样能很好改善高血压引起的头晕、头疼、心慌、失眠这些常见的症状，改善了体质结合西药的降压药，使血压达到更加平稳的状态。
及时监测血压是发现高血压的重要方法。那么一天中，究竟什么时间测量血压会比较准确呢？
血压每天都是有一定波动的，正常人上午下午会有两个高峰，上午九十点钟，下午三四点钟，从早晨起床之后，血压就开始逐步升高。测量血压的习惯：有的人可能早晨起床看一下血压或者上午下午高峰时看一下血压，再有的人可能晚上不舒服可以看看睡前血压，有没有夜间血压升高，要根据自己的特点选择测量血压的时间。
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