有时间，我总是喜欢去逛东京的书店。
日本是一个多元化社会，思想文化没有太多的约束，因此，书店里的书也是琳琅满目，应有尽有，常常能够淘到一些新思想，打开一些新思路。
前几天逛书店，看到一本书，叫《60歳からはわたしらしく若返る》，直白译成中文的话，可以是《60岁后我反而变得年轻》。
这本书的作者是一位精神科专家，叫“和田秀树”，毕业于东京大学医学部，后去美国精神医学大学研修。30多年来，一直从事精神医学的研究和治疗。
这本书介绍了60岁之后，一个人如何才能保持年轻的秘诀。
和田先生在书中说，看一位60岁之后的人，能否保持年轻的面容和精神，关键是要拥有一种自由快乐的情操，而不是每天忍耐的愁眉苦脸。也就是说，自由快乐的人比一味忍耐的人更容易获得健康和年轻。
那么，如何才能做到“自由快乐”呢？
最重要的是，不要在乎别人怎么看你！
这个“别人”，包括亲朋好友、家人，更包括世间相识与不相识的人们。你想干什么就去干什么，只要不过于出格，只要自己开心就是。
于是，你可以想到，譬如过了60岁之后，可以自己一个人出去旅游，可以做自己喜欢做而以前没有机会做的事，可以学画画学钢琴，甚至可以去轰轰烈烈地谈一场恋情，而不要刻意地去忍耐，去顾及别人的眼光，做自己觉得快乐的事就行。
那么，60岁之后，保持年轻的秘诀是什么呢？
和田先生说，年轻的秘诀在于“激活大脑额叶”。大脑额叶的功能主要包括运动功能、言语功能、认知功能等，当额叶受到挑战新事物和初次体验新事物的兴奋刺激时，人就会变得更有动力，看起来更年轻，思维也更活跃，从而再次刺激额叶，形成良性循环。
为了获得这一“年轻秘诀“，除了以上所说的“不要在乎别人怎么看你”之外，还有很重要的三点：
一是去从事没有禁忌的挑战，尝试做自己认为不可能的事情。
写下一些你认为自己做不到或不擅长的事情，并大胆进行尝试和挑战。譬如，自己一直不善于写毛笔字，那么，就可以在网上搜索 “书法免费教程”，试着自己练写，以这种方式挑战自己。成功的诀窍在于设定小目标，每完成一个目标，你都会获得成就感，从而为下一个目标的实现注入能量。
二是满怀好奇之心去体验新生活新事物。
譬如，去电视、报纸杂志上介绍过的咖啡馆，散步时发现的面包店，排着长队的拉面店，著名作家常去的酒吧，去看看到底有什么新鲜感，为啥会如此吸引人？用手机拍一个视频或照片，把自己的感受通过社交平台告诉大家。
一个人去探索一件事，往往会令人兴奋。即使邀请别人和你一起去分享这一份体验的快乐也会增加自己的生活情趣。
最重要的是，新的视觉、味觉和接触会刺激大脑。如果您觉得自己很享受这一种刺激，那么，毫无疑问，你会勇敢地去迎接下一个挑战。因此，每天都竖起自己的情趣触角，保持旺盛的 “好奇心 ”是非常重要。
三是要购买色彩鲜艳的服饰与生活用具。
因为色彩会刺激人的大脑，尤其是鲜艳的色彩，更容易让人产生一种精神的兴奋感和视觉的刺激感。
所以，人过60岁，无论男女，都尽量要穿色彩鲜艳的服饰，时尚甚至略有奇异的服装。同时，要买一些适合走路的好鞋，因为，有了舒适的好鞋，你才愿意出去走走，而且愿意走远路，愿意去会朋友。另外，自己常用的碗盘，尽可能选择一些有色彩、精致的，用起来让自己赏心悦目。关键的是，还应让自己的房间里多一点有色彩的摆设，譬如阳台上种花，感悟生命的成长。窗帘换成色彩艳丽的，让自己每天打开窗帘，能够看到一种美丽。
不管你是否过了60岁，我觉得，和田先生的这些保持年轻的“秘诀”，能够带给我们一些启发：别在乎别人的眼睛，永远保持好奇之心，想干啥就干啥，让自己的内心，始终有一份美好快乐的涌动。
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