今日天气
今天多云到阴
气温在20—28℃之间
体感总体适宜
午间偏热，注意补水
关于小满
今天迎来小满，节气里的其他“小字辈”节气后面总跟着“老大”，如小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，小满之后却是芒种，这是为什么呢？
这恰好体现了中国传统文化的理念。
大满并不是古人所追求的完美境界，月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。而“小得盈满”是将熟未熟，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。
小满·三候
一候，苦菜秀。
小满虽然预示着麦子将熟，但毕竟还处在一个青黄不接的阶段，冬天储备的粮食已经吃完，夏收的粮食尚未成熟，而苦菜在这个时节长得最为繁茂，“秀”遍南北。
二候，靡草死。
靡草，由于上古的一些草本并没有完全应证的资料，推测是荠菜、葶苈一类喜阴的春秋草本。当小满时节来临，全国的气温逐步进入夏季，夏季阳气逐渐繁盛就导致喜阴类植物逐渐死亡。所以，小满时节靡草大面积由盛及衰。
三候，麦秋至。
在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。原来已盈满但未熟的麦粒，已经成熟。因为只有麦子在初夏成熟可收，其余百谷都在秋季收成熟而进行收获，此时等于是小麦秋收之时节。
小满·养生
防湿邪
“小满小满，江满河满”，意味着雨水增多，空气湿度增加，此时人体也容易生湿，易引发脚气、湿疹等情况。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。早期防湿、祛湿，对于之后能够健康地度过夏天有很大的帮助。
防上火
夏季天气热、气温高，中医理论认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，所以此时人容易上火，也易情绪焦躁。
如果经常熬夜、饮食不规律，加之吃得辛辣油腻，久而久之人体便会产生内热，内外热叠加便会产生一系列热病，如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁。
防暑气
小满后随着天气越来越炎热，外出活动、高温下工作等都有发生中暑的风险，出现头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。所以太阳暴晒的正午，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。
综合自央视新闻、中国教育报、健康时报
整理/编辑：李冰倩
责编：颜文彬
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