高血压是世界上导致死亡和残疾的主要危险因素之一。
1990年至2019年，全球高血压患者（指收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg或药物治疗期间血压正常者）从6.5亿增加到13亿，全球每年高血压引起的死亡超过1000万人，引起脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭、主动脉夹层、眼底出血等严重并发症者更多。
因为患了高血压之后常常没有任何不舒服的感觉，所以世界卫生组织称之为“沉默的杀手”。
5月17日是世界高血压日，为提高群众对高血压的认识及防控意识，降低高血压的患病率及并发症的发生，即日起，大河健康报以高血压防治为主题推出系列科普文章。
本期推出第三篇。
#大河健康报2024年5月17日A03版
作者丨河南省人民医院高血压科创始人 王浩
在临床工作中经常遇到来就诊的病人——
血压高达250~260/120~140mmHg却没有任何症状，甚至二十多岁的年轻人因高血压引起脑出血一侧肢体完全瘫痪，生活不能自理，只能坐在轮椅上，生活非常艰难。
大部分高血压患者没有任何不适的症状，所以高血压这个“沉默的杀手”很容易让人掉以轻心，直至出现了心、脑、肾等严重并发症才引起人们的重视，但常常为时已晚。
所以我们要与这个“沉默的杀手”赛跑，及早预防和治疗高血压，避免心、脑、肾并发症的发生。
首先我们应该知道自己或者家人是否患了高血压。
经常测一下自己的血压，如果血压正常说明高血压还没有到来，如果血压高就需要及时采取措施。
准确测量血压有两个必备的条件：首先要用准确的血压计，推荐用经过认证的上臂式电子血压计，可以请教医生在专业的网站上查经过认证的电子血压计。
重视生活方式防治高血压。无论是否患有高血压都要坚持良好的生活方式，低钠饮食尤其重要，既可预防高血压，也有治疗作用。
补充富含钾的食物，戒烟限酒，坚持适度运动，保证充足的睡眠和愉悦的心情。患了高血压要坚持治疗。
不能没有经过规范化诊治而随意服药，应该让医生诊断后制订个体化治疗方案。
治疗前先查找高血压的病因。临床工作中见到很多由于肾上腺肿瘤、肾动脉狭窄或者主动脉缩窄引起高血压，延误多年没有及时手术或者介入治疗。
总之，虽然高血压危害极大，积极采取措施完全可以击败这个“沉默的杀手”。
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