俗话说“胃是喇叭”，胃部只要受到了一些刺激，就会直接告诉我们：它不舒服了。或许正是因为胃部总是这样“娇贵”，让很多人都习以为常了，平时并不把胃病当回事，只有胃疼了才吃两片药了事。可是胃病就是这样反反复复发作，结果让胃病越来越严重，从而也增大了患上胃癌的风险。可见有了胃病我们可不能掉以轻心，一定要积极的防治。那么具体怎么防治呢？大家都知道“胃病三分治，七分养”，这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别看它们不起眼，却是天然的“养胃高手”，经常吃一点，修复胃黏膜更养胃！
1、银耳
要想养胃护胃，就得从我们日常生活饮食做起，平时也是 可以多多吃点银耳可以很好的起到护胃、养胃功效好处。银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌，还具有扶正强壮作用，长期服用也可以润肤。
2、山药粉
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，常吃山药 可起到健胃整肠，有益于肠胃蠕动，能促进吸收。中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。制成山药粉更方便食用，也利于营养充分的吸收。
3、蜂蜜
蜂蜜它含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能够很好的对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。一天一杯蜂蜜水还有助于养胃，对于患有胃病的人来说，是很好对养胃食材之一，常喝益处多。
4、紫花苦菜
饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减 少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,脾的运化能力减 弱,由于脾主肌肉,所以会有没有力气症状,胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆
这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点紫花苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。
5、红薯
胃病三分靠治七分靠养，平时不妨吃点红薯，红薯本身养胃，因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加食欲，有很好的养胃效果！红薯是非常好的养胃食物，红薯中的膳食纤维可以消食化积，还能增加食欲，并且富含的果胶能促进肠胃健康，但是胃酸过多的人不宜吃！
6、花生
花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，食用花生对胃很有好处。
7、桂花红茶
脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可以用品质好的红枣加糖一起煮。红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲，性温，对饮用人群的要求没有那么苛刻。
8、丁香茶
中医认为丁香的有温脾胃、止霍乱拥胀的作用；此外丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能够抑制幽门螺旋杆菌的活性，对胃病有治疗作用。丁香茶香味芳香，叫人心旷神怡，多年老胃病不见好的人，平时可以多喝喝这款丁香养胃茶，可以防止胃病发作。
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