作为一个老脱发患者，我是从上大学开始就为他烦恼。但那个时候代谢快，毛囊的活跃程度还行，所以整体发量勉强达到一种平衡！但最近几年上班以后，压力大+焦虑+长时间掉发，毛囊渐渐萎缩，发量也是越来越少！
脱发真的很影响日常生活，家里卫生难打扫就算了，主要是秃头带来的心理压力很严重！后期坚持育发，也改善了一些自己生活上的坏习惯。现在都好了发量越来越多，每天该吃吃该喝喝心情好的不得了！需要的宝宝快看我是如何做到的！
1.育发小事项
首先不要用细皮筋扎头发，细皮筋扎头发很紧，在拉扯的过程中很容易拽掉头发。想育发就让头皮保持在松弛状态，促进血液循环，让毛囊保持舒畅。我不建议大家经常用干发喷雾和散粉扑头发，这些东西用多了会堵塞毛囊，对头发生长很不利，还会大把掉发！
2.保持充足的睡眠，稳定自己的情绪
建议大家平时最好不要熬夜，一两次就算了，时间久了伤肝肾。毕竟头发是自己的，熬夜秃的也是自己，到时候心情得多抑郁。如果实在不得不熬夜，那我建议大家第二天好好补充营养，多补充蛋白和维生素，临时抱佛脚总好过什么都不做。而且焦虑，压力太大都会造成脱发、掉发！我就是因为工作压力太大才造成的秃头，建议大家每天都要保持愉悦的心情~
3.用防脱育发洗发水
除了要改善生活习惯，还强烈推荐试试壹锦集防脱育发洗发露。这款我已经用一年多了，效果很明显，发缝的光秃秃，再到养出密密麻麻的碎发，如今的发量可算是彻底回来了。主要是因为配方有像何首乌、人参、川穹、侧柏叶等珍贵的植草精粹。效果很全面育发固发、激活毛囊、调养头皮！
这个防脱发见效很快，用了十来次掉发量减少了60%！家里的地上再也不是黑压压一片，防脱效果确实可以。基本上我都是按照每两天洗一次头的频率在坚持使用，两个月后先是前额，发际线冒出一些小碎发，在到后面满头都是，发量明显增加。就是价格有点小贵，大家可以根据自身情况来选择。
以上就是我的真实育发过程，大家可一定要试试！
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