来源：焦作日报
晴日暖风生麦气
绿阴幽草胜花时
5月20日20时59分
将迎来小满节气
标志着我国大部分地区
已相继进入夏季
南北温差进一步缩小
万物欣欣向荣
一切皆有可能
愿你保持“小满”的状态
找到属于自己的幸福和满足
小满 · 天气
5月19日夜间至今天白天我市晴天间多云，各国家级气象观测站最高气温27.8℃（焦作）～28.6℃（沁阳、孟州），区域自动站最高气温32.9℃（山阳太极）。过去24小时我市大部地区出现6～7级阵风，极大风出现在中站十二会14.7米/秒（7级，20日03:19）。
实况图
焦作天气
01 高温天气再度光临
新的一周
我市晴朗开局
元气满满
气温相对比较“含蓄”
最高气温降至27.8℃
焦作暂时退出高温行列
但这只是“中场休息”
随着冷空气的离去
未来三天
晴！热！晒！
将“重出江湖”
气温扶摇直上
23日最高气温再次冲击37℃
温度偏高、湿度偏小
麦区出现干热风灾害风险较高
请加强防范
继续做好干热风防治工作
艳阳当空
防晒补水又成了日常业务
另外，风干物燥
注意用火用电安全
02 大风阵阵吹
受冷空气影响
24日、26日
全市风力3级～4级
24日阵风可达6级～7级
提醒大家外出时
注意远离广告牌等临时搭建物
03 降雨降温 接踵而至
因系统过程和冷暖交汇影响
25日有一次阵雨过程
最高气温将回落至28℃
请合理着装
逐日天气预报
小满 · 养生
中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，小满之后，由于天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时，湿邪最易损伤脾胃，进而导致脘腹痞闷、纳差、口苦口黏、多汗但汗出热不解等不适。
赵玉清说，这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；同时，为防止发生湿疹等皮肤疾病，应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入，如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。
“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动不大汗。”中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，这一时期气温日差仍较大，早晚仍会较凉，加之空调的使用逐渐频繁，切忌贪凉卧睡，同时宜早起晚睡（23时前），以保持精力充沛；衣着可选择透气性好、棉质、能吸汗的浅色衣服，防止吸热过多的同时又可避免湿邪郁遏；还可适当运动，但需避免剧烈运动、大汗淋漓。
“夏应心而养长，养心也是小满节气养生的重要方面。”张晋说，夏季心阳旺且气温高，容易出汗、烦躁、焦虑，而汗为“心之液”，汗出过多，损伤心之阴阳，使人更加疲惫。
小满之际需做好自我调节，保持心情愉悦，切忌乱发脾气，绘画、书法、下棋、钓鱼、太极拳等活动可使心气平顺；平时亦可食用莲子、百合等清心养心、宁心安神药膳。
小编温馨提醒：
下一个假期就要来了！
6月8日-10日
端午节假期
共3天
不调休！不调休！不调休！
重要的事说三遍~
那么，端午假期高速免费吗？
根据《国务院关于批转交通运输部等部门
重大节假日免收小型客车通行费
实施方案的通知》
高速免费通行的时间范围为
春节、清明节、劳动节、国庆节
四个国家法定节假日
所以端午节假期
高速不免费哦！
接下来
今年还有哪些假期？
中秋节
9月15日至17日
放假调休
共3天
9月14日（星期六）上班
国庆节
10月1日至7日
放假调休
共7天
9月29日（星期日）
10月12日（星期六）
上班
你期待吗？
端午假期你准备去哪儿玩？
来源：沈阳晚报、中国政府网、焦作气象
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