相信大家一定看过影片，《我们一起摇太阳》吧，这个电影向观众详细描述了尿毒症患者的真实生活，对他们来说，每一顿饭，每一滴水的摄入都需要严格控制。
即便是口渴到不行，也不能喝水，只能塞一片柠檬片到嘴里来缓解。
尿毒症看似遥远，其实就在我们身边。有的时候不经意的四个动作就会伤害到它。那么今天我们就要了解一下哪些是非常容易损伤肾脏的呢？大家一定要引起警觉。
一、什么是尿毒症
王爷爷60多岁了，有糖尿病，高血压，这些基础疾病，然而这几天身上却出现了轻度水肿，甚至还有乏力感。
于是在儿子的带领下，王爷爷来到了医院进行检查，却发现自己已经肾衰了，很快就进入尿毒症。
这和给王爷爷吓了一老跳，要是得了尿毒症那还行，唯一的方法就是进行肾移植，或者通过血液透析腹膜透析才能活下去。尿毒症到底是怎么得的呢？
首先我们要了解一下肾脏的作用，肾脏属于人体中独特的清洁器官，帮助人过滤体内的废物，并排除多余的水分。
而得了尿毒症，就意味着肾脏由于各种疾病导致出现了不可逆转的损伤或纤维化硬化。
肾脏损伤，这个清洁工厂无法正常工作，废物都会停留在人的体内，造成内环境紊乱，多器官都会出现障碍。
尿毒症还会伴随着肾型高血压，心衰高，钾血症等多种并发症患者会出现食欲不振，没有力气，整个人水肿不已，恶心呕吐的情况。严重的话还会威胁到生命。
对于晚期的尿毒症患者来说，唯一的治疗方法就是换新的肾脏，但是就会耗费大量的财力和人力，多少家庭都因为要换一颗肾脏而家破人亡。
二、四大伤肾行为
如何避免得尿毒症呢？第一点就是一定要经常做体检，重视尿检以及肾功能检查，尤其是那些有糖尿病和高血压的患者，一定要控制好血糖血压，预防肾损伤。
第二点就是千万不要做以下四个动作，你会在不知不觉中伤害到肾脏。
1.喜欢憋尿
第一个不好的习惯就是喜欢憋尿，很多人一到了工作岗位上就陷入了忙碌的状态，不停的处理各种各样的工作和事务，甚至连上厕所的时间都没有。
有些人可能跟自己说，等忙完这个就去上厕所，或者马上就去上，结果不知不觉中就把这事给忘记了，等实在憋不下去的时候才会上厕所。
还有很多人喜欢看电影或打电脑游戏，不愿意错过最精彩的时刻，于是也选择了憋尿。
又或者在寒冷的冬夜享受夜晚被窝的温暖，不愿离开被窝去面对外面寒冷的世界，宁愿忍着膀胱的不适也要坚持到天亮再去上厕所。
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