2024年5月17日是第20个世界高血压日，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。高血压病以其发病率高、危害大等特点成为危害人类健康最主要的慢性病。为更好指导群众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素，切实提高群众高血压知晓率、治疗率和控制率，5月17日上午，廊坊市妇幼保健院内科医务人员在门诊楼前开展健康宣传及义诊活动。

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活动现场，面对群众的咨询，内科医务人员给予耐心、详细的解答，大家纷纷表示受益匪浅，收获了实用的健康知识。此次活动共为100余人进行义诊，发放宣传资料100余份。

高血压有哪些症状

高血压主要表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、视力模糊、心悸、胸闷等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。中年以上人群一定要知道自己的血压水平，特别是在工作紧张、劳累等感觉不舒服时要及时测量血压。

高血压的危险因素

我国高血压发生的主要危险因素包括：盐摄入量过多、吸烟、肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏活动、遗传及药物等。

高血压的防治

采取健康生活方式，积极治疗，有助于延缓并发症的发生和发展，改善生活质量。

健康生活方式包括：少吃咸菜、腌制食品，每日食盐量不超过5克；多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富钾食物；少吃肥肉、动物内脏、油饼、油条等高脂肪食物；保持健康体重，超重或肥胖者要减轻体重；不吸烟（吸烟者戒烟），避免接触二手烟；不饮酒；适量运动；保证睡眠充足，避免过度劳累；保持心情舒畅，情绪稳定，减轻精神压力等。

出现下列情况尽快到医院就诊

收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，出现身体不适的症状； 意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平卧等。

（通讯员 林立娇）