我的脱发情况居然被控制住了！就在几个月前，我还在为大把掉头发而烦恼，但现在每天的掉发量已经恢复到了正常的状况！而且我的头顶也都是冒出来的碎发，发际线和发缝也没了！真恶毒很开心！身边的朋友都问我是咋办到的，她们也想试试！今天我就把自己用到的方法分享出来，希望可以帮到同样有困扰的朋友！

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1、外养育发

抛开平常的生活习惯不说，外养头皮也非常重要！我之前一直用的是防脱育发的欧丹锦育发露，这是一款主打中草药成分的育发产品，里面含有何首乌，人参等好几种养发育发精华！它们可以深入滋养毛囊，修复头皮！

我第一次涂抹的时候觉得很温和，头皮完全不会刺激，只要用指腹轻轻按摩几分钟育发露就吸收了，而且非常头发清爽，不会粘腻！

当时坚持涂完一盒后，就发现头顶还有头发两边都有小碎发冒出来！每天的脱发量也变少了！后面我一次性入手了3盒接着用，直到花了快两个月的时间，小碎发就已经长长了一大截！发际线都下移了两三厘米，平时显眼的发缝也没了，直到现在我的发量比之前多了至少两倍！

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2. 早睡

大家切记千万不要熬夜！熬夜会伤肝！内分泌也会因此紊乱，所以说第二天早上醒来不想在枕头上看到大把头发的话，就早点睡觉，像我当时坚持了一个月，早上掉的头发就少了很多！

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3. 饮食

大家平多吃富含高蛋白的东西！比如虾，鱼等之类的食物，这样就可以为头发生长提高必要的营养，像我的话每天早上喝一杯黑豆浆，现在头发看着就是乌黑茂密的样子。

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4. 按摩头皮

这个办法可以有效促进头上的血液循环，加快头发的生长速度。大家每天只要用指腹轻轻按摩两三分钟，按到头皮发热就可以停下，结束后就会感觉整个人都放松了！

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除了以上的四点以外，还有好多要注意的地方我就不一一列举了！希望脱发的朋友赶快行动起来，争取早日摆脱脱发的烦恼！