春末夏初，气温渐高，万物充满活力！但有的人们却感觉一天到晚浑身没劲，年纪轻轻精神气就不太好，话说多了都感觉耗气。有没有什么办法可以调节一下呢？
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那在这个季节我们可以多吃应季水果，现在正是樱桃大量上市之际，这种色泽红润的水果不仅口感酸甜鲜美，令人垂涎欲滴，更在中医养生中占据重要地位。
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并且樱桃不仅美味，还有美容养颜和预防妇科疾病的作用，被誉为“美容果”！中医认为樱桃能滋润皮肤，令人气色红润，这主要是得益于樱桃中丰富的铁元素，铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性尤为重要，由于生理特性，很多女性容易出现缺铁性贫血，会乏力没劲，所以女性朋友要多吃樱桃，可以有效缓解贫血都症状，还会使皮肤光滑润泽呢！
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樱桃还具有药用价值，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹等功效，比如四肢麻木和风湿性腰腿病可通过食用樱桃来促进血液循环，缓解这些症状。当然，樱桃是很好吃，但是要适量食用，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，热咳嗽和患有热病者应禁食，以免病情加重。
生活要健康，也要健康的生活，不管是饮食还是运动，我们都要好好的爱自己，忙碌的生活之中吃点樱桃，为自己的美丽和健康加分！
原创：胖瘦食安圈
2024年:第054期
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