进入夏季，这个时候的主要气候特点是暑热与湿，人体的免疫力也容易失控，这个时候在经期的女生尤其脆弱，如果护理不好，细菌会借着血液大量繁殖，侵犯阴道引发阴道、子宫、盆腔炎等各种妇科炎症；这个季节的女生该如何护理？今天为宝宝们带来了女生护理小贴士。

贴士一：生理期不宜喝浓茶和咖啡

咖啡中咖啡因容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长或经血过多等不适症状，建议经期少喝。

贴士二：饮食清淡适量，妙用葱、姜、蒜

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，不宜经常食用如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

贴士三：保持隐私部位清洁

不管天气冷热，隐私部位的温度仍然与体温一致，隐私部位的致病菌活性完全不会下降，生理期子宫内膜脱落，表面形成创伤面，防御能力下降，致病菌极易乘虚而入，引发炎症，一定要保持隐私部位清洁。

贴士四：卫生巾要用新的且及时更换

千万不要买那种用几个月的大包装，放的太久，不可避免污染，尽量不要用手接触卫生巾表面，避免二次污染，使用前最好要洗手。

贴士五：生活有规律，对身体进行大扫除

保持生活有规律，月经可能就会恢复正常，这个季节应尽早进行体内“大扫除”。可以补充膳食纤维，即可满足人体对膳食纤维的需要，有助于清理人体内的“垃圾”。

贴士六：做好私密护理，有备无患