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到了夏天,睡眠还真是个问题。我一直喜欢睡在阁楼上,一个是觉得复式的家,楼上更安静,透过扇形的小窗户看风景,别有一番感觉;另外赶上想睡个安稳觉,在楼上就可以避开我家的狗主子的骚扰。不过到了初夏,早上不到五点,我家阁楼外的一小块平台就成了鸟儿的乐园,这一小块平地,我会把花盆放在这里,一些花花草草养的不好,我就搬过来,让它们在自然的状态下缓缓。结果不经意间,麻雀越来越多,附近楼层有两户养鸽子的,一些鸽子也会在清晨来此歇脚。

鸟儿们叽叽喳喳的聚的开心,我也得从美梦中提前醒来。 因为到了周一,想早早的起来忙碌起来,更因为难得这初夏的凉爽,不舍得错过。虽然到了午后温度会上升到二十八九度,但清晨才12度,异常凉爽。

随着夏季的到来,我家最明显得就是主食比例的变化,吃面食的次数明显增加。这其中有我最爱吃的葱花饼,有永远吃不腻的韭菜盒子,有松软甜香的糖花卷,还有可以大口吸溜着吃的过水卤面。

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说到这种家常卤面,茄丁卤面那绝对是家人最喜欢的,没有之一。有人会说,北京人不都爱吃炸酱面么?这的确是,不过这炸酱面,更多时候是秋冬季喜欢吃,而到了春夏之时,食材这么丰富,天气这么闷热,怎能不换着食材做可口的汆卤呢?

不多说了,我上了图,就会让很多朋友发现,这原来也是你们最爱的卤面呢,赶紧一起分享:

茄丁过水卤面】

需要准备:

长茄子2根

番茄1个

西葫芦1根

肉馅300克

蒜5瓣

食用油、料酒、生抽、蚝油、盐

面条适量

香葱末适量

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茄丁卤要想好吃,不能只是放茄子,在用肉馅的同时,也放入个番茄,搭配根西葫芦,可以让口感更丰盈。除了西葫芦,我还用过莴苣,同样好吃。

做法:

1、准备好需要的食材,这其中可别少了蒜,蒜末增鲜的作用非常明显,还有杀菌消毒的作用。

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2、坐热油锅,放入食用油,等油锅烧热后放入肉末,快速翻炒至变色。

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3、加入1大勺的料酒爆香,再放入茄丁炒匀。

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4、调味料我放了2大勺的生抽,又加了蚝油。生抽调味,蚝油可以更提鲜,还能提亮,不建议放老抽,咸味比较重。而且吃卤面有个特点,大家喜欢连带着汤一起拌面吃,做的清淡些也避免摄入过多的盐分。

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5、接着放入西葫芦丁,加入没过2/3食材的温水,如果都没过食材,汤汁恐怕会太多了。

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6、之所以控制水量,是因为时蔬里本来就含有不少的水分,保持中火焖煮一会儿,汤汁就很多了,像下图这样。

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7、焖煮的时间大概是10-12分钟即可,临出锅放入切好的蒜末,拌匀再煮1分钟即可。

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8、沸水煮面条,每次煮沸再点清水适量,点水三次后就出锅,过凉水拌卤。

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怎样?貌似拌上这样的茄丁卤,面条都会多吃一碗呢!

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【花儿】

资深美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人(2017香山50超级越野赛女子组亚军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾