做些家务既是自由自在的生活方式，又是比很多运动更有效的锻炼方式，想做就做，想停就停，既不勉强自己，又不用看别人脸色，更不可能委屈自己，身体得到很好的锻炼，心灵也得到很好的休息
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做家务能够让腿脚更加灵活
做家务其实是不错的运动方式，只要做家务，随时随地都能运动，而且做家务是全方位的运动方式，无论是擦拭桌椅，还是洗碗刷锅，都能活动手脚，而且能够锻炼腰身，家务活是多种多样的，不仅能让全身肌肉得到活动，而且做家务活不是剧烈运动，还能强身健体。
其实比起跳广场舞，跑步等活动，都不如做家务对身体好，做家务不仅能保持好的体重，而且有助于手脚的协调性，让腿脚更加灵活，做家务不是像某些运动一样，只是单一的锻炼某一部位，感觉动作既单调又重复，虽然身体局部 得到锻炼，可是身体整体素质差，还是得不到很好的锻炼，做家务就客服了这一弊端。
做家务更有利于肠胃健康
肠胃健康是身体健康的基础，能吃能喝才有体力，在餐桌上吃进去的东西，或者喝进去的东西，在饭后收拾东西的时候都能得到很好的消化和吸收，常言道：饭后百步走，活到九十九。其实饭后做些家务，堪比饭后百步走，收拾家务既不太累，又能很好的促进消化，是不错的选择。
好的习惯能够很好的影响命运，老人经常做家务，消化和吸收向来不可能出什么问题，好的习惯真的能够延年益寿，多数女人的寿命比男人寿命长，归根到底就是饭后女人几乎包揽了所有家务，直接影响了肠胃功能，间接促进了健康长寿。
做家务能够愉悦身心
做家务的好处不仅仅能够锻炼身体，而且能让老人心里得到满足，老人无事可做的时候，肯定感觉孤单寂寞，做些家务，老人感觉充实，并且能够强化自身素质，提高老人自理能力，减少儿女的负担。
上了年龄，虽然有做不完的家务，可是正好让老人忙忙碌碌的，没有时间去想难过的事情，也不可能有时间胡思乱想，看着家里明亮干净，自己心里也很是舒畅，做家务既让老人身体越来越好，也让老人心情舒畅，虽然忙碌，也取悦了自己内心，家里凌乱不堪，一片狼藉，老人就感觉心里不舒服，家里收拾好了，心情自然好了，身体越来越好，心态越来越年轻，那么健康长寿就来了
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