“每天25分钟 轻松开启马甲线”
“使用25分钟≈368个卷腹”
“每天30分钟 腰腹酸胀明显减轻”
如今，市场上出现了各种品牌的
使用EMS微电流技术的智能腰带，
有的宣称可以瘦腰
有的宣称可以健腹
还有的宣称
可以帮助修复产后腹部肌肉……
社交软件上
也有不少人在推荐类似的产品。
有消费者在使用了
智能腰带产品后，
也确实觉得腰部舒服很多。
智能腰带产品究竟好不好用呢？
我们也买来了
在电商平台上卖得比较好的
6款使用EMS微电流技术的
智能腰带产品。
产品主要由腰带、控制器、
遥控器等配件组成
我们在亲测时发现，
不少商家都在产品网页宣传上
提到了产品使用“X分钟”
就有怎样的效果……
那是不是使用时间越久，效果就越好呢？
一次最多使用多长时间？
一天最多使用多久呢？
我们发现，尽管所有产品都设置了15分钟到30分钟工作后自动定时关机的功能，但不同商家对产品的使用时长上限的提示是不一样的。
有的产品是明确在销售页面、说明书和客服回复中提示每次的使用时长的，比如飞利浦的这一款。
有的产品在网页宣传、说明书和客服的说法上是不一样的，说明书上明确提示每次连续使用不超过30分钟，网页宣传上写“工作时间为25分钟”，而客服则给出了一张各种模式的建议使用时间图表，图片提示每天至少使用2小时。
还有的产品在网页宣传和说明书上对使用时长都没有明显的提示说明，咨询客服，客服也表示使用时长按照自己体感来决定即可，想停就停。
我们梳理了6款产品在销售网页宣传、说明书对使用时长的说明，以及客服对使用时长的回复，详情整理如下↓↓↓
那么，智能腰带
使用时间多久才是合适的呢？
使用时又需要注意哪些呢？
为此，我们请教了专业医师——
上海市第一人民医院
内分泌代谢科主治医师林毅博士。
Q
1、EMS微电流技术是什么？
A
林毅：低频脉冲微电流技术是通过模拟人体自然生物电信号，规律刺激神经末梢，交替引起肌肉收缩和放松，这种被动的肌肉运动类似于进行了运动锻炼，有增强肌肉力量和耐力效果。当然这种技术并非新的技术，过去主要用于瘫痪的病人维持肌肉不萎缩。
Q
2、智能腰带产品每次的使用时间建议是多长？哪些人群不适合使用？
A
林毅：产品每次的使用时间建议按照产品说明书，不建议长时间高强度使用，否则会引起肌肉疲劳，甚至损伤肌肉。没有所谓的适合人群或不适合人群，有些厂家可能会打擦边球，通过这样的一种宣传，让消费者认为可以减脂增肌。
我们在体察时发现，很多产品都宣传可以减肥，我们也咨询了林毅博士，他表示，智能腰带产品对于肌肉的修复是有一定作用的。但是是否具有减重或者减脂的效果就不一定了。因为要减脂的话，除了坚持做有氧运动，另外的途径就是增加基础代谢率，而基础代谢率的高低与肌肉总量成正比。刚开始使用智能腰带，的确肌肉的含量会轻度增加，但随着使用时间的延长，效果并不会越来越好。
您有没有使用过智能腰带呢？
您的使用感受又是如何的呢？
欢迎在评论区留言告诉我们。
INTRODUCTION
专家简介
医学博士
林毅 医学博士
上海市第一人民医院内分泌代谢科主任助理，内分泌工会主席。现任上海市医学会糖尿病分会第九届委员会学组成员，上海市级医院内分泌专科联盟秘书。在期刊及年会上发表论文近20篇，参与完成国家级课题5项，主持国家级临床研究项目2项。
在抖音、快手、今日头条等自媒体平台发布科普短视频，粉丝总数近40万，视频总播放量超1000万；获第一届上海市健康科普推优选树活动优秀健康科普作品奖；入围2023年上海医务人员健康科普影响力指数百强榜单；在丁香园开设视频课程获金牌讲师称号。
曾获申康系统优秀共产党员，上海交通大学校长奖特别奖，上海市第一人民医院“院长奖提名奖” 等荣誉。
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