骶髂关节，人体的微动关节之一，起着支撑着上半身重量以及吸收地面的冲击力的作用。

骶骨的点头运动：骶骨在两侧髂骨间向前移动

骶骨的反点头运动：骶骨在两侧髂骨间向后移动

S1，S2:骶骨移动的距离。

d1,d2：尾骨移动的距离

骶骨的点头运动伴随着两侧髂骨的闭合和耻骨联合的分离

在承受垂直载荷的各种关节中，只有sij平行于重力线运行。

椎间盘和与载荷线成直角交叉的关节在吸收垂直冲击方面不起主要作用。这意味着与重力线平行的sij在吸收垂直载荷方面起着主导作用

sij支撑着上半身，约占身体全部重量的2/3，并在踢腿、跳跃或跑步时通过一点关节运动吸收来自地面的冲击。关节对这些不同的动作做出反应，在关节内只有几毫米的运动。

Ligamento-Muscular Reflexes

1958年，Palmar[20]是第一个报道关节内韧带和作用于该关节的肌肉之间存在反射的人。对膝关节内侧副韧带的拉力影响导致了关节周围肌肉的快速反射反应，这被解释为关节保护反射。

韧带-肌肉反射。人类的韧带肌肉反射，即对关节韧带的刺激诱导关节周围肌肉的快速反射收缩，已经在肩膀、肘关节、手腕、膝关节、踝关节中有记录。类似的反射性也可以存在于sij中

当施加载荷时，sij或距下关节立即锁定，然后逐步移动。该反应像减震器一样吸收负载。

如果人体没有类似骶髂关节或距下关节这样发挥减震作用的关节，孩童就无法从树上跳下而毫发无损地继续奔跑。

很容易引起关节功能障碍。sij承受负荷大，运动小，很可能导致功能障碍，特别是当意外运动和大负荷施加时。

骨盆的稳定性是由特定的解剖特征（形式闭合）和由肌肉和韧带产生的压迫（力闭合）的组合创造出来的。

腹横肌和臀大肌对骶髂关节稳定发挥重大作用：

附着在髂骨上的腹横肌的收缩，稳定了sij，在各种功能任务中，运动前肌肉的早期激活在稳定脊柱[中起着重要作用。

由于骶结节韧带附着在臀大肌的下部，臀大肌收缩可使骶结节韧带紧张，发挥稳定骶髂关节的作用。

这两块肌肉分别属于The Inner Unit and the Outer Unit（内单元和外单元）/Inner Core Unit(内核心和外核心）

内单位包括多裂肌、腹横肌、膈肌和盆底肌。特别是，横腹肌的收缩增加了通过胸腰椎筋膜的骶髂韧带的张力，并加强了sij的力闭合。

外部单元由四个系统组成。后斜线（背阔肌和臀大肌）。前斜线（腹内外斜肌，对侧大腿内收肌和连接肌肉的前腹筋膜），后纵线（对侧竖脊肌、深胸椎膜、骶结节韧带和股二头肌），侧线（臀中肌和最小肌和大腿内收肌）。

这两个肌肉群被认为对sijs的稳定性很重要：两个肌肉群在力闭合中起着重要的作用。

长骶髂后韧带和骶结节韧带，它们限制着sij的运动

来源：一路康复 编辑：陆廉

万里之行，始于“肌”础

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