想必有牙结石口臭的伙伴们都知道它有多顽固！我之前被它折磨的超级惨！严重的时候嘴巴闻着就像是臭鸡蛋味，舌头还总是黏糊糊的，整个嘴巴里都非常难受，因为这个经常被别人嫌弃嘴巴臭，平时都不敢和别人靠的太近，不要说讲话了，都不敢大口喘气！幸亏我当时没有放弃一直在尝试解决办法，花了好多时间和冤枉钱！这才终于让嘴巴清爽了！今天就来把我用过的一些好办法分享出来，希望可以帮到大家！

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首先，说一下口喷。一般的口喷肯定是不行的，喷一次不过两小时嘴巴又臭了，我当时主要用的是能杀菌抑菌清新口气的口喷！常用的一款是这个欧丹锦口喷。它里面的成分相比其他的口喷要更加丰富一些，有薄荷醇、茶提取物、金银花等，用的时候会尝到一股淡淡的薄荷味，而且喷一次口气可以清新三个多小时！

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我当时每天都用它，连着用了十几天后，就发现嘴巴里的臭味变淡了很多，舌头也没有那么黏糊糊了，看到效果这么明显，后面我又入手了2瓶，继续喷完后就发现口臭几乎闻不到了，嘴巴里也非常清爽，直到现在我也会偶尔用它，如果口臭严重的话，用的时间就可以久一点。

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其次，饮食方面也要调整。尽量避免吃刺激辛辣的食物，这样肠胃可能不太好消化，会引发口臭，平时尽量多吃新鲜的水果，比如苹果，因为它里面有丰富的维生素和纤维素，吃完口腔会分泌唾液，这样就能清除牙齿上的残渣，缓解口臭！

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最后，就是口腔清洁。吃完饭后先用牙线清理食物残渣，再用漱口水或者温水漱漱口，如果这些残渣没有及时清理的话，就很容易形成牙结石滋生从而口臭！个人建议平时一定要做这些小事，这样可以最大程度上预防口臭。

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今天的分享就到这里了，希望这些方法都可以帮到大家！最后愿大家早日摆脱牙结石口臭的困扰！