你，有多久没赢过了？
2024年初，贾玲执导的第二部电影《热辣滚烫》以34.06亿的票房领跑春节档。《你好 李焕英》之后，她再度交出了一份令人惊艳的答卷。
借助角色之口，贾玲说出了无数人掩埋内心多时的台词，“我想赢一次。”
只是这一次，贾玲赢的不只是一部电影。而是一整个人生实验。
她用肉身凡胎去亲历了重塑自己的过程，用时间和汗水硬生生从身体里挖出来了一个崭新的自己。
她经历了扎实的体能和搏击训练，减掉100斤的体重，从210斤体脂率超过40%，到体脂率低到肌肉线条清晰可见。
电影之外，她始终是那个真诚而坚韧的贾玲。当她真的满身腱子肉，走向拳台的那一刻，她早已赢了人生这场战役。
人生的拳台上，她一次次主动出击。
纷扰无绝时，她早不在意。
毕竟，YOU ONLY LIVE ONCE.
任谁都，只活一次。
01
电影之中，贾玲探讨“人如何找回自我”的母题。
电影之外，这也一直是创作人贾玲的真实困境。
她的机敏和智慧让她有了极具分寸的喜感，她以喜剧的外衣为观众带来欢乐，但喜剧人贾玲之外，她究竟是谁？
贾玲毫不讳言从小到大她挥之不去的「讨好型人格」，她善良、敏感，聪慧，这些特质落实到综艺和表演中，就是永远「接得住梗」、永远有分寸感，永远照顾伙伴。
她使劲浑身解数，在观众面前表现出最好的自己，观众也报以赤诚的喜爱，就连贾玲自己也说，“观众对我是有种偏爱的，每次看我又胖了，都是说可爱。”
保持这样的可爱，意味着保住观众缘，对于贾玲来说，继续这样活着既讨巧又省力。
可是，她说，“我四十岁了，人生的下半场，我想活的更自我一点，不再有那么多枷锁。”
如果你曾经历或正在经历人生的妥协，你一定更能理解这句话。
人生浩渺，人总在境遇之中而不在之外，所谓「身不由己」无时不在。
人生公式不是简单的「努力就有回报」，在「努力」之前的抛开枷锁，是最为关键的一步。
在电影中，乐莹想抛开那个讨好所有人的自己，只为自己「赢一次」，
在电影之外，贾玲亦想打破原来的自己，
在人生的下半场，她想成为那个不必在乎可不可爱，不必在乎是不是讨人喜欢，一个真实的，活的清醒畅快的贾玲。
02
这样的出发点，注定了这不会是一个讲述「减肥蜕变」的故事，这更像是贾玲个人的真人大冒险。
她说，“那么多拍电影的方式，我感觉我选择了一个最笨的办法。那么多杀青的路，我走了最难的一条。”
2022年7月，大众电影百花奖颁奖典礼，《你好李焕英》获得最佳影片奖，贾玲说，“后天是我妈妈的生日，终于可以拿着自己的奖杯回去给妈妈看了。”
那也是在新片上映前，贾玲最后一次出席公开活动。那是胖胖贾玲的最后定格。
半年后，《热辣滚烫》第一阶段杀青。那时，贾玲已经增重到210斤。
在大众印象中，增重似乎是可以随意吃喝的愉快经历，但实际上，贾玲的感受是，"突破200斤的时候，我血糖特别不稳定，晚上很容易胡思乱想，是一种十分无力的感觉。”
是的，「失控和无力」，这才是超级体重背后的真实体验。
巨大的体重，意味着身体机能受到极大损伤，骨骼关节承受巨大压力。开启减重训练时，贾玲在备忘录写下这样一句话，
“尽自己最大的努力，千万不要责怪自己。”
不责怪自己，已经是完美主义类型人对自己最大的关爱。
03
2023年1月，拖着210斤的身体，体脂率突破40%的贾玲正式开启了减重训练。
没有人能保证这一定能够成功。
她对自己说，“干，没问题，我能搞起来，可以的！”
那时，团队成员都知道贾玲想要的是电影中的戏剧反差，这只需要体重减轻就能做到。
但实际上，没有人知道贾玲内心的真正的决定，“我想要一身腱子肉的出场。”
这样的想法，她没敢在一开始就告诉教练。
“有一些小火苗是你心里的东西，你不一定要说出来。人生不就是这样吗，你哪知道你下一秒会成为谁呢？”
她默默埋下种子，只行动，不解释。
饮食控制、大量训练自不必说，平台期更是一点没放过她。
体重一卡再卡，贾玲不止一次地绝望，“感觉这个戏一辈子也拍不完”。
教练刘佳只说：
身体是化学反应，不是纯物理反应。心情影响激素，激素影响代谢。
身体一如命运般神奇，唯有耐心坚持的人，方能迎来质变时刻。
当终于突破平台期，贾玲实在难掩喜悦。这样的突破，在9个月的魔鬼训练中，不断上演。
贾玲，切切实实地做了如同电影中乐莹为了学习搏击所做的一切努力。
2023年7月，她的魔鬼集训进入最后三个月。
“学拳要先从体能开始，是高强度对抗。在沙滩上跑步是很好的训练手段，把形体跑出来，另外还增加你的心肺功能。”
那时的贾玲，每天五点钟起床后就是跑五公里。然后练习拳击，午餐，下午撸铁，晚上继续体能心肺训练。
最难的还是要真的像一个拳击手。拳击技术指导王德新说，唯一的办法就是，“打100次，打1000次，不断地加码。”
反复练习，不断坚持。如此笨拙，如此直白，如此真实。
这是练成搏击的方法。
这亦是做成任何事的底层逻辑。
后来，观众在电影院里看到的一分钟出场长镜头，没有特效，没有化妆，那个人肌肉线条分明，那个人铁骨铮铮。
那是新晋拳手乐莹，那也是40+的普通女性贾玲。
04
在纪录片《我只活一次》的末尾，真正的冠军拳手张桂玲对贾玲说，
“在真正的比赛中，一定是被打的这个人更累。因为打的那个人是在自己的节奏里，被打的人是被动的。被动会更累。”
是的，被动，最累。
拳击比赛如此，人生亦如此。人真正感到酣畅淋漓，一定是当自己拥有主动权的时刻。
当习惯于被生活推着走，当人生从未有过「赢」的滋味，「被动」就成为了一种必然。
物质丰富的现代社会，人们似乎总有更多的选择，但鲜少是「主动选择」。而在不断自我禁锢的过程中，那个勇敢的淋漓的自我也将渐渐远去。
人活一口气。
这口气，不是锱铢必较的傲气，是蓬勃向上的「精神气」。
重复浑噩的生活中，若你找不到突破的锚点，不如像贾玲一样，用运动打开缺口，重振自己的人生状态。
赶在盛夏来临前，「和潇洒姐燃脂搏击21天」正式上线。
这是目前市面上唯一一款21天搏击运动日课。
在这21天里，你将接触到泰拳、拳击、散打、空手道、巴西战舞等各种格斗技术。
从热身开始，逐渐过渡到搏击的技术动作和步法，再到最后的放松，跟随课程设计，你将每天体验到20分钟畅快淋漓的暴汗体验，有效运动的同时，帮助你释放生活压力，远离精神内耗。
通过痛快出拳，把生活和工作中的「失控」和「无力」感一扫而光。
关于教练阵容，更是不用担心！这项全新的和潇洒姐燃脂搏击21天依然是由潇洒姐和趁早王牌教练孙喜哲教练共同示范，在体验感和科学性上有绝对保障。
与此同时，相较于趁早其他运动计划，这项全新搏击计划仅有21天，时间不长却刚好是一个最小的习惯养成周期，足以让你重新体验人生的「力量感」和「秩序感」。
回归运动本身，还要特别强调的是，这是一项一小时可以燃烧600-800卡路里的超级燃脂运动。
在现实生活中，真正的女性拳击运动员亦都有着紧致的手臂线条，以及坚实有力的背部肌肉，这都跟拳击运动的训练特点密不可分。
电影中，乐莹曾无数次练习击打梨球，从一开始的笨拙到最后的出神入化，不只是技术的进步，也是手臂、核心、背部肌肉整体协作的结果。
在全新和潇洒姐燃脂搏击21天以及课程设计中就包含有大量拳击动作的基础范式，可以有效训练到手臂及腰腹、背部肌肉，快速减去上半身（背部）脂肪。
如果你正想寻找开启运动的方法，如果你想释放生活和工作中的压力，如果你想要暴汗燃脂在夏天来临前焕新自我，那么一定要即刻加入和潇洒姐燃脂搏击21天！
在盛夏来临前，这一21天训练计划将带领你暴汗减脂，重塑线条，给你更加坚实紧致的美丽！
相比跑步、跳绳这些常规的有氧运动，搏击还可以提升身体的灵活性，同时让你接触到一系列基础的格斗技术，增加我们保护自己的能力。
2023年11月24日，贾玲终于完成《热辣滚烫》的全部拍摄。
杀青那天晚上，她一个人坐在床边，月光照在她的背。
那天，距离电影首次开机，已经过了一年零一个月。
她感叹，这一年像过了一辈子。
而这一年，也让她收获了堪比拳手的的身体素质，更大的角色空间，以及更无限的人生可能。
贾玲用整一年的探索，向人们证明着：在命运面前，你永远都有选择。
面对未知和风险，面对机遇与挑战，你可以选择逃避与退缩，亦可以选择痛快出击！
和潇洒姐燃脂搏击21天将是你开启体验拳击运动与训练魅力的绝佳计划，无论你是否有运动基础，都能在科学的课程设计之中循序渐进，找到自己的节奏，收获身心的可喜改变，打开生活的全新可能。
天地广袤，任谁都只活一次。
趁早愿陪伴你，从每个微小行动开启，体会畅快人生的「积极改变」。
人生，从不易如反掌。
务需痛快出击，让你我活到淋漓，赢得酣畅
「和潇洒姐燃脂搏击21天」
5.21-6.1期间
限时优惠，直减20元
快来一起练出好身材，击碎不开心！
and！
今晚8点，孙教练会在趁早行动视频号
现场直播带练 & 解答大家的运动困惑
点击预约
互动时刻
你想尝试
搏击燃脂运动吗？
欢迎留言
抽趁早礼1份
热门跟贴